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自測(cè)|你有“晚睡強(qiáng)迫癥”嗎?附治愈指南

2016-11-11 來(lái)源:醫(yī)學(xué)生圈   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:《2016中國(guó)睡眠指數(shù)》顯示,23%以上的中國(guó)人有熬夜習(xí)慣。大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。熬夜會(huì)引發(fā)各類(lèi)疾病甚至導(dǎo)致猝死。研究表明,每晚平均睡7—8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng),睡4小時(shí)以下的,80%是短壽者。

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