大家都知道，夏天，紫外線是肌膚最大的敵人，經(jīng)過強(qiáng)烈的紫外線暴曬以后，皮膚會變得非常脆弱，這是由于紫外線會損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下，還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。那么，具體曬傷后的肌膚會出現(xiàn)哪些問題呢？ 如何修復(fù)曬傷肌膚？下面跟我一起來看看。

　　一、皮膚曬傷的危害有哪些？

　　曬黑：最明顯的莫過于您能看見臉上被曬黑，被灼傷的皮膚當(dāng)天就會變紅，但隨著時間的延長會逐漸淡去。“您變黑了”——這是您的皮膚對于受傷的一種反應(yīng)。皮膚正在告訴您“我被曬傷了，我需要開啟自我保護(hù)模式。”因此它開始上調(diào)皮膚中的黑色素，這種色素會附著于您細(xì)胞DNA的上面從而保護(hù)它。這就是為什么您會“變黑”。皮膚變紅是每個人都可能出現(xiàn)的狀況，它會引起不適、敏感，但遠(yuǎn)比曬傷引起的水泡要輕微得多，也就是曬傷皮膚出現(xiàn)滲血。

　　光老化：不像曬斑或者水泡，這種狀況不會立即出現(xiàn)，因此很難向青少年和年輕人解釋。光老化通常幾十年以后才會形成，等您發(fā)現(xiàn)這一變化的時候，您就能看見它所帶來的危害：清晰的深層皺紋、干燥的皮膚、破裂的血管，這些是毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚暗黃甚至灰黃的表現(xiàn)。皮膚會變得松弛，因?yàn)榇罅康年柟庾苽呀?jīng)滲透皮膚。它破壞皮膚中的膠原蛋白、纖維組織，而這些正是保持肌膚年輕的秘密。您的皮膚會變得粗糙，還會出現(xiàn)諸如黑頭之類的其它狀況。

　　雀斑：青少年出現(xiàn)的最尋常的癥狀是黑色素的改變。我們稱之為雀斑。這是皮膚為了尋求自我保護(hù)而產(chǎn)生的黑色素。不幸地是，如果有遺傳的話，可能會引起惡性雀斑樣痣，也就是雀斑引起的黑色素瘤。

　　黃褐斑：在過多的荷爾蒙和陽光的共同作用會引起黃褐斑。所以通常來說多發(fā)于懷孕的年輕女性或服用避孕藥的女性。黃褐斑不一定出現(xiàn)在臉上，也有可能在手上、胳膊上，或者是接受過激素取代療法的病人。

　　過度暴曬后，皮膚會出現(xiàn)紅腫、熱燙，因此曬后修復(fù)肌膚極有必要。但曬后如何修復(fù)，才能盡快還原到之前的狀態(tài)，甚至是更好呢？下面教你幾個正確的曬后修復(fù)方法，讓你的皮膚再度煥發(fā)光彩！

　　二、六種曬傷修復(fù)方法

　　冰鎮(zhèn)降溫

　　冰塊對曬后肌膚具有很好的修復(fù)作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬后高熱的肌膚，降低皮膚表面的溫度，這樣不僅起到鎮(zhèn)靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

　　清潔肌膚

　　曬后的肌膚即使沒有出現(xiàn)紅腫刺痛等敏感癥狀，但是皮膚干燥毛孔撐大也是難免的，所以徹底的清潔肌膚才是關(guān)鍵，可以使用水潤精華液，將它均勻的涂抹于臉部，待8到10分鐘，再用清水沖洗臉部，給肌膚一個徹底的放松和滋養(yǎng)，連色斑問題都會緩解哦。

　　補(bǔ)水降溫消紅腫

　　這是美白護(hù)膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過十來分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發(fā)燙的現(xiàn)象也會統(tǒng)統(tǒng)消失了。

　　補(bǔ)水面膜做深層護(hù)理

　　睡前敷補(bǔ)水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分。在意斑點(diǎn)的人，選用美白面膜來預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

　　嚴(yán)重曬傷后出現(xiàn)的皮膚干燥、粗糙等問題都會在經(jīng)過上述的一長串修護(hù)工作后得到減輕，甚至能夠完全避免。肌膚重現(xiàn)活力。

　　去角質(zhì)加快新陳代謝

　　曬過后的肌膚在1-3天內(nèi)進(jìn)行去角質(zhì)的保養(yǎng)，去角質(zhì)可以促進(jìn)表皮血液的循環(huán)，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營養(yǎng)物質(zhì)，刺激皮膚長出新的細(xì)胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復(fù)肌膚的活力。

　　曬后美白輔助——維生素

　　強(qiáng)烈的陽光會消耗人體內(nèi)的維生素，缺少維生素就會引起血液循環(huán)和新陳代謝不順暢，進(jìn)而引發(fā)肌膚營養(yǎng)不良等一系列問題。所以曬后，及時補(bǔ)充維生素能夠幫助肌膚恢復(fù)水潤美白。這其中以維生素A、B、C為主，它們可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，幫助修復(fù)曬后肌膚細(xì)胞，起到淡斑和美白的作用。

　　曬傷后飲食修復(fù)法

　　曬傷后多吃Vc含量高的食物

　　維生素C是構(gòu)成蛋白質(zhì)的一個重要成員，膠原蛋白，也就是蛋白質(zhì)，大家都知道是維持皮膚彈性的一個重要組成部分，而且Vc在體內(nèi)的流逝速度非常快，所有需要大量補(bǔ)充。同時Vc能夠有效的防止細(xì)胞氧化，因此在夏日可以防止紫外線曬黑、

　　含番茄紅素高的食物，比如番茄、西瓜、胡蘿卜、木瓜等紅色的蔬果。番茄紅素是目前被發(fā)現(xiàn)的在自然界中抗氧化劑之一。如上述說的，除了有抗氧化帶來的好處之外，番茄紅素還有改善皮膚過敏的作用，所以大家可以多吃。

　　曬傷后多吃含大豆制品

　　大豆中含有的大??豆異黃酮，被稱為植物雌性激素，有很好的美容、延緩衰老的作用。??豆芽、大豆、豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等都是美味的大豆制品，喜歡的妹紙可以多吃。