人們?yōu)榱?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/zxpd/1677597.html" name="InnerLinkKeyWord">防曬,常常出動遮陽傘、墨鏡、防曬霜等"防曬武器",而現(xiàn)在多吃些水果就能防曬,是不是很神奇呢。不僅有水果可以吃,而且水果還能防曬美容,實(shí)在是太棒了。
防曬水果,吃那些?
1、西紅柿。西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑"番茄紅素",其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害,促使細(xì)胞的生長和再生,維護(hù)皮膚健康。研究發(fā)現(xiàn),堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。
2、蘋果。蘋果皮中含有豐富的"蘋果多酚"。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
3、西瓜。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能提高皮膚營養(yǎng),增進(jìn)代謝能力,從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘,可以滋養(yǎng)面部肌膚。
4、草莓。草莓屬漿果,豐富的多酚物質(zhì)對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。
有了這些天然防曬霜,對抗火辣辣地陽光是不是更有信心了呢。
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