你們的身邊有沒有這樣的女同志，用上千元的護(hù)膚品，面膜更是天天敷，偶爾還去美容院做個皮膚護(hù)理，但是膚色暗沉，長斑點(diǎn)還冒痘痘，其實出現(xiàn)這樣的情況，跟腸胃就有很大的關(guān)系了，腸道經(jīng)常“罷工”，排便不暢。不愛喝水，一天下來大小便次數(shù)不多，氣味很重。這些都不利于身體排毒。如果經(jīng)過細(xì)心調(diào)理，把便秘問題解決后，你會發(fā)現(xiàn)其他癥狀也有所改善，氣色也好了很多。那么便秘對女性的皮膚有哪些影響呢?

　　青年女性便秘之后，造成皮膚干燥或油膩，身體偏胖，腹部隆起，臉上長痘痘，并伴有色斑、皮膚灰暗或發(fā)黃，無光澤。這是因為糞便中含有大量的食物殘渣和細(xì)菌，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素，食物殘渣被細(xì)菌發(fā)酵分解后產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，由于便秘長時間滯留在腸腔中，被腸壁第二次吸收后，經(jīng)過血液循環(huán)帶到全身而造成的。體內(nèi)器官和皮膚中毒腸腔中還有大量的腸脂，滯留在腸腔中容易形成“肥腸”現(xiàn)象，使腹部變大，腰、臀變肥，身體偏胖，給愛美的女性帶來無窮的煩惱。很多腫瘤病人，都有便秘的毛病。

　　便秘對身體其他部位的傷害：

　　誘發(fā)腸癌

　　便秘嚴(yán)重的情況下會引起腸道的炎癥、潰瘍、息肉、腫瘤，長期便秘更易產(chǎn)生腸癌、加快衰老。

　　毒素反侵人體

　　大便中含有大量細(xì)菌和毒素，糞便在大腸內(nèi)停留太久，有害物質(zhì)被腸道吸收蓄積，會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

　　影響智力

　　長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)?。這些毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等“癡呆”表現(xiàn)，誘發(fā)老年性癡呆。

　　誘發(fā)心腦血管疾病

　　便秘患者屏氣用力排便會使血壓升高，誘發(fā)心腦梗塞等疾病，這就是“很多人死在馬桶上”的道理

　　治療便秘的方法：

　　1.吃飯要專注，排便也要很專注

　　吃飯要專注，否則會影響消化;同樣，排便也要很專注。在廁所里坐著看書看手機(jī)會導(dǎo)致盆底肌、提肛肌不協(xié)調(diào)，坐的時間越長越便不出。所以，在排便時也要和吃飯一樣，一定要放松，還要專注，不要漫不經(jīng)心。

　　2.重視"吃“這一問題

　　燕麥或全麥面包：能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。

　　酸奶：含有很多豐富的乳酸菌，也可改善便秘、穩(wěn)定胃腸。本來積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。

　　番薯：所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可增進(jìn)胃腸蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜。

　　3.早上大口喝杯水

　　充足的飲水不可少，而且緩解便秘喝水也講究技巧。我們常說喝水要慢，不給腎臟增加負(fù)擔(dān)。但喝水速度慢，水很容易被胃腸吸收，只會產(chǎn)生小便，對緩解便秘的用處不大。

　　所以，便秘的人，早上到單位可以先咕咚咚喝一大杯水，吞咽動作快一些，一天這樣大口喝水一大杯就可以了。這樣水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，改善便秘癥狀。

　　4.隨意動一動都能緩解便秘

　　沒事隨意換個姿勢，或站起來動一動，都能有效防止和緩解便秘。

　　女孩子都很愛美的，最不希望看到的就是自己的皮膚變干變黃，便秘讓人體毒素排不出，那么當(dāng)然就會影響皮膚了，另外便秘會給身體帶來很多不良影響，希望大家重視這一健康問題。