24歲的小馬平日身體較弱，為增強體質(zhì)，最近沒事就去健身。健身房空調(diào)很足，小馬在跑步機上猛跑了10分鐘后，突然出現(xiàn)呼吸急促、胸悶憋氣的癥狀，胃部也有些不適，坐下來休息了一會兒才稍微緩解。雖然沒什么大礙，但極大地影響了他健身的狀態(tài)與信心。專家提醒，小馬的這種情況是由于運動方式不科學，引發(fā)了運動性哮喘。

運動性哮喘咋回事？

專家介紹，運動性哮喘又稱運動誘發(fā)性哮喘，指經(jīng)過一定量運動后出現(xiàn)的急性、暫時性大小氣道阻塞，是支氣管哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型，患者會出現(xiàn)胸悶、喘息、咳嗽、氣促、呼吸困難等癥狀，有些人還會感到咽痛、胃痛等。

它可發(fā)生在任何年齡，無論是否曾患有哮喘疾病都會發(fā)病，在兒童和青壯年劇烈運動時最常見，同時發(fā)作時間較短，在休息后會有所緩解。

發(fā)病原因可能是在運動時受大量氣流或受干燥及冷空氣的刺激，導致機體釋放出的各種能引起支氣管壁平滑肌收縮的炎性介質(zhì)過多從而引起哮喘。

值得注意的是，運動性哮喘有一點不同于其他哮喘，運動激發(fā)后先引起支氣管擴張，而后誘發(fā)支氣管收縮，所以，運動性哮喘除了氣流梗阻外，還可引起短暫的肺過度膨脹和低氧血癥，故需要患者警惕。同時，與一般哮喘一樣，運動性哮喘長期反復發(fā)作可并發(fā)慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病以及肺間質(zhì)纖維化等。

運動時有哪些防護措施？

運動前使用藥物預防有哮喘疾病的患者在運動前可以提前吸入相關(guān)藥物，能有效地預防運動性哮喘。

運動前做好熱身運動循序漸進地開展運動，給身體一個適應(yīng)過程，切忌一開始就進行劇烈和長時間的運動。

避免吸入干冷空氣健身房冷氣太足也是誘發(fā)運動性哮喘的一個因素。夏季應(yīng)注意室內(nèi)外的溫度差異，避免反復冷熱交替為呼吸系統(tǒng)帶來刺激。冬季在室外運動時可戴口罩，有助于預防運動性哮喘的發(fā)作。

哮喘發(fā)作停止運動運動性哮瑞發(fā)作時，應(yīng)立即停止運動，并吸入β2受體激動劑。

選擇適合自己的運動項目運動性哮喘患者可選擇相對緩和的運動，如游泳、散步、太極拳、保健操等，減少哮喘發(fā)作的可能性。

必要時做檢查確診

運動性哮喘的診斷有時并不容易，很容易誤認為在運動后引起的喘息是一種氣促的表現(xiàn)。若在運動后出現(xiàn)喘息、咳嗽、胸悶或不能耐受大運動量者，均應(yīng)懷疑有運動性哮喘的可能，必要時進一步做肺功能檢查。

有哮喘家族史或個人過敏史如過敏性鼻炎、濕疹者，更有必要詳細詢問其在劇烈運動后，是否有上述哮喘發(fā)作癥狀及其與劇烈運動的關(guān)系等，根據(jù)情況可做運動耐量試驗。確診的患者也應(yīng)及時進行積極進行有效的治療，控制病情，減少發(fā)作。

哮喘患者別懼怕運動

運動性哮喘不僅對患者的身體造成損害，也會對患者的心理造成損害。很多的運動性哮喘患者就會懼怕運動，從而逃避運動，這樣也會使身體的抵抗力逐漸降低，對病情的恢復無益。

所以日常生活中應(yīng)根據(jù)身體情況，科學合理地加強體育鍛煉，提高自身的素質(zhì)和抗病能力，收獲健康人生。

哮喘患者日常生活七大注意

1、居室要干凈，空氣要清潔室內(nèi)要保持清潔簡單、陽光充足，并定時通風換氣，盡量減少居室內(nèi)過敏原的種類和數(shù)量，如灰塵、塵螨、蟑螂等。

2、飲食要清淡平時應(yīng)以吃清淡、易消化食物為主。盡量避免冷食、冷飲；宜少食多餐，不宜過飽。在哮喘發(fā)作期不吃辛辣及易過敏的食品。

3、心情要舒暢要保持良好的精神狀態(tài)，保證心情舒暢，避免情緒波動。不良情緒和精神因素也是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因之一。

4、使用藥物要正確哮喘患者一定要按時、規(guī)律地用藥。要分清控制藥物和緩解藥物?？刂扑幬镄枰L期規(guī)律使用(如吸入糖皮質(zhì)激素等)，緩解藥物只在出現(xiàn)哮喘癥狀時臨時使用(如短效β2受體激動劑——沙丁胺醇氣霧劑等)。

5、學會監(jiān)測病情患者要學會正確使用峰流速儀，并記錄每天所測的峰流速值，以便準確了解哮喘病情的控制情況。峰流速儀是一種簡便的監(jiān)測肺功能變化的儀器。峰流速值的變化可以預測哮喘病情的變化。

6、記哮喘日記哮喘日記的內(nèi)容包括每日的癥狀、用藥和劑量、每日的峰流速值(早、晚)的記錄。記日記能督促患者及時規(guī)律地用藥和自我監(jiān)測病情，讓醫(yī)生更直觀地了解患者病情變化過程及用藥情況，準確地制訂下一步治療方案。

7、定期復診即使病情穩(wěn)定也要定期復診。醫(yī)生可由此評估治療情況，及時調(diào)整治療方案。