2019-08-14
糖尿病不想吃藥 多吃這三種降糖高手
牛肉有“補(bǔ)脾益氣，化痰熄風(fēng)”的功效。其性味為甘、平。牛肉熟食能補(bǔ)脾胃，益氣血，凡病后虛勞贏瘦，食少氣怯，腰膝酸軟，以及消渴水腫等，均可選食。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
牛肉有“補(bǔ)脾益氣，化痰熄風(fēng)”的功效。其性味為甘、平。牛肉熟食能補(bǔ)脾胃，益氣血，凡病后虛勞贏瘦，食少氣怯，腰膝酸軟，以及消渴水腫等，均可選食。
芹菜是一種高纖維的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等，此外，還有豐富的維生素等，經(jīng)常吃芹菜可以降血壓、降血糖、降血脂，舒緩情緒，而且還有美白、減肥的作用。
患有糖尿病的人如果有抽煙習(xí)慣，那么出現(xiàn)死亡的幾率就會(huì)提高很多，長時(shí)間抽煙的人還會(huì)讓冠心病的出現(xiàn)幾率增高，會(huì)讓心血管病的死亡幾率變得更高，所以及早戒煙才是最重要的。
失眠或者晚睡會(huì)給糖友帶來很大的影響，如果睡眠時(shí)間縮短，會(huì)抑制胰島素分泌并使拮抗胰島素的激素分泌增加，導(dǎo)致胰島素抵抗的加重。
飲食控制是糖尿病治療五駕馬車中最重要的一匹馬，糖尿病患者控制飲食并不是單純控糖，而應(yīng)該控制總熱量攝入，同時(shí)均衡營養(yǎng)攝入，少量多餐，戒煙限酒。應(yīng)該制定飲食計(jì)劃，稱重飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，每日的總熱量攝入要量化。
小劑量使用時(shí)對(duì)糖、脂肪及電解質(zhì)代謝無不良影響；如果長期大劑量使用可引起電解質(zhì)紊亂（如低血鉀）以及血糖、血脂和血尿酸升高，故一般不作為糖尿病患者高血壓的一線用藥。
葡萄糖溶液和其他藥物組成的特殊配方是某些疾病的治療需要，譬如胰島素、葡萄糖及氯化鉀組成合劑（GIK）有穩(wěn)定細(xì)胞膜的作用，臨床稱作極化液，可糾正細(xì)胞內(nèi)缺鉀，并提供能量，減少缺血心肌中游離的脂肪酸?？捎糜诜乐涡募」Ｋ罆r(shí)的心律失常。
很多糖友擔(dān)心大多數(shù)水果是甜的，吃了會(huì)升高血糖，其實(shí)這主要取決于水果的攝入量，對(duì)食物交換不太了解的糖友最好請醫(yī)生或營養(yǎng)師對(duì)食譜進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整，這樣就能既品嘗到各類瓜果，又不影響血糖控制。
保證充足飲水，每日6～8杯水，清晨空腹喝250～500ml水，預(yù)防便秘很管用。養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，如廁時(shí)集中注意力，不看報(bào)不玩手機(jī)，每天在固定時(shí)間上廁所，有了便意要立即解決，不要拖延。增強(qiáng)體育鍛煉，尤其要鍛煉腹肌力量，可常常按摩腹部，以提高排便能力。
糖尿病可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，當(dāng)胃腸的植物神經(jīng)發(fā)生病變時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)“糖尿病性胃輕癱”，胃腸受植物神經(jīng)支配，植物神經(jīng)紊亂會(huì)繼發(fā)胃腸道激素調(diào)節(jié)失衡，引起胃排空延遲，于是食物滯留于胃內(nèi)而出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。
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