2019-08-29
糖尿病人吃主食有講究 無米炒飯有效控糖
糖尿病人經(jīng)常遇到的問題是，沒吃多少主食可是餐后血糖升高了很多，為什么？主要的原因是主食中的葡萄糖在短時(shí)間內(nèi)被大量吸收進(jìn)入血液，造成了血糖的快速升高，如果讓食物中的葡萄糖分批緩慢地被吸收，則血糖升高的幅度就將大大降低。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
糖尿病人經(jīng)常遇到的問題是，沒吃多少主食可是餐后血糖升高了很多，為什么？主要的原因是主食中的葡萄糖在短時(shí)間內(nèi)被大量吸收進(jìn)入血液，造成了血糖的快速升高，如果讓食物中的葡萄糖分批緩慢地被吸收，則血糖升高的幅度就將大大降低。
糖尿病是一種綜合代謝類疾病，血糖升高的原因多與胰島、肝腎、神經(jīng)系統(tǒng)等代謝組織受損有關(guān)，雖然節(jié)食和用藥能在一定程度上幫助控制血糖，但是對(duì)于受損組織起不到修復(fù)作用，還容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，帶來新的危害。
酒對(duì)糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響。因此，糖尿病患者最好不飲酒，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴(yán)禁飲酒。
我們生活中還有很多的東西能起到降低血糖的功效。所以對(duì)于生活中的東西我們應(yīng)該仔細(xì)觀察。尋找更能適合自己控制血糖的東西，并且對(duì)于血糖我們也應(yīng)該每天進(jìn)行檢測(cè)，以便查處每天的血糖情況。如果出現(xiàn)高血糖的情況就應(yīng)該馬上進(jìn)行控制。
粗雜糧并不是所有糖友都可以經(jīng)常食用，如糖尿病合并胃腸疾病、糖尿病合并腎病者應(yīng)少吃或不吃；糖尿病合并高尿酸、痛風(fēng)者最好不吃粗雜糧。有些糖友胃腸功能低下（如胃輕癱），消化功能比正常人差，也應(yīng)少吃或不吃粗雜糧。
生豆?jié){中含有蛋白酶抑制物、皂角素、植物血球凝集素等抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，這些抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)加熱后基本被破壞，故豆?jié){在食用之前必須煮開5~10分鐘，否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
由于糖尿病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的甚至持續(xù)終身的過程,對(duì)患者的工作、生活、學(xué)習(xí)、社交等均有不同程度的影響,軀體的不適和精神壓力可導(dǎo)致睡眠障礙（以早醒和入睡困難多見）、疲乏、咽喉和胸部緊縮感、食欲障礙、頭身疼痛,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)幻覺和妄想等精神病性癥狀。
全身大血管均可受累，下肢最為常見，可表現(xiàn)為足部皮膚發(fā)涼、足部疼痛、間歇性跛行，且皮膚易受感染，潰瘍經(jīng)久不愈，嚴(yán)重者引起壞疽導(dǎo)致截肢（趾）。彩色超聲多普勒探查有助于早期發(fā)現(xiàn)外周血管病變。
高升糖指數(shù)水果是指進(jìn)食水果以后，血糖升高的幅度以及程度比較明顯。水果的升糖指數(shù)如果超過70，我們把它定為高升糖指數(shù)水果；升糖指數(shù)在55-70之間的水果，我們定為中升糖指數(shù)水果；升糖指數(shù)小于55的水果，我們把它定義為低升糖指數(shù)水果。
糖尿病患者必須嚴(yán)格控制血糖、血壓和血脂，但即使在嚴(yán)格控制的情況下，糖尿病視網(wǎng)膜病變還是有出現(xiàn)或持續(xù)惡化而影響視力的可能性。因此，患者應(yīng)定期做全面眼底檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有視網(wǎng)膜病變的癥狀，就要及早治療。
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