確診糖尿病不到一個月就停藥 4個方法

2020-01-30 來源：糖尿病之敵標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：早上半斤牛奶，一個雞蛋，一個全麥饅頭。中午因為在單位食堂，所以控制起來比較難，一般食堂煮什么就吃什么，不過還是會注意控制：米飯控制一小碗，多吃青菜。晚上就弄藜麥加普通的米煮一小碗，固定會燙一大把青菜，其他的家里煮什么菜也隨便吃，但是控制量。

2019年12月16日，有位糖友加我，問：33歲，之前體檢都正常，今年體檢報告顯示血葡萄糖和尿葡萄糖超標，去復(fù)查，顯示糖化9.7%，靜脈血12。體重180斤，身高180cm。上周確診糖尿病，我需要做什么？

我一看，這種情況應(yīng)對比較簡單：基本就是靠飲食控制和運動鍛煉，把體重降到150斤，血糖就會正常。同時給了他一個飲食的鏈接，并告訴他：33歲還年輕，如果控制好了，并發(fā)癥至少是10-20年以后的事了。有可能到了60歲，你比同齡人還健康。

最后，在他的要求下，我給他推薦了一本糖尿病方面的書籍。

一晃眼，不到一個月過去。昨天（2020年1月9日）晚上，他給我發(fā)來微信：你好，醫(yī)生讓我開始裸奔了。那我平時測的血糖應(yīng)該控制在多少以內(nèi)？

我其實已經(jīng)忘記了他是誰，往前看我們的聊天記錄，真是喜出望外啊，不到一個月就停藥了，太厲害了，我來不及回答他的問題，問他是怎么做到的，他給我總結(jié)了這么幾點：

1、健康飲食

早上半斤牛奶，一個雞蛋，一個全麥饅頭。中午因為在單位食堂，所以控制起來比較難，一般食堂煮什么就吃什么，不過還是會注意控制：米飯控制一小碗，多吃青菜。晚上就弄藜麥加普通的米煮一小碗，固定會燙一大把青菜，其他的家里煮什么菜也隨便吃，但是控制量。

進餐順序，先吃蔬菜和肉類，后吃主食，因為看到有知識講到：蔬菜和肉類中富含的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以延緩碳水化合物的胃排空時間，減緩升高血糖的速度，從而有助于餐后血糖的管理。

因為我之前食量不小，就怕低血糖，所以會買一些西紅柿放在辦公室。

2、每天下班后跑步

下班后我會跑4-5公里，中午沒時間運動，就在吃完飯后站著工作半小時。晚上回家要帶兩個孩子，所以一般吃完飯沒法出來，老婆一個人太辛苦，我就選擇在下班時間跑步。

3、按醫(yī)囑用藥

我沒有用過胰島素，就晚餐吃了二甲雙胍，還有早餐吃一個什么我給忘了，前三個星期都是兩種藥，每周我都去復(fù)診，上上周停了早上的藥，上周停了二甲雙胍。

我其實并不懂得這些藥物分別有什么作用，但我選擇相信醫(yī)生，不管是什么藥，只要能控制住血糖就好。（這位糖友還年輕，只有33歲，所以可以不用管。年紀大的糖友選擇藥物得考慮肝腎功能和心血管的影響——編者注）

4、監(jiān)測血糖

要想了解藥物有沒有效，我采取的這些措施有沒有用，當然必須得測血糖。而讓醫(yī)生下決心給我停藥的依據(jù)也是血糖越來越好，即便不用藥，血糖也能達標。

我看完后不禁大加贊賞。師父領(lǐng)進門，修行在個人。我給過很多糖友建議，很少有人能這樣去堅定執(zhí)行。當然，看完他的經(jīng)驗后，我要補充4點：

1、并非所有的糖友都有這個實力，在不到一個月的時間里實現(xiàn)裸奔。這位糖友能實現(xiàn)裸奔有一個前提，即他還年輕，而且發(fā)現(xiàn)得早，及時采取了干預(yù)措施，所以胰島功能尚好，能迅速恢復(fù)一些功能。換成60歲新確診的患者，或者是患病多年的患者，靠這幾個手段是很難實現(xiàn)停藥的。

2、對家的愛和責任心促使他更加自律。從"老婆一個人太辛苦"可以看出這是一位很有責任心的男人，對自己的健康負責，也是對家庭的負責。

3、裸奔后血糖應(yīng)該控制在多少合適？我的建議是：因為還年輕，所以就按照健康人的標準來要求自己吧：空腹血糖＜6.1，餐后血糖＜7.8。

4、繼續(xù)保持健康的生活方式，科學(xué)飲食、積極鍛煉，保持良好的心態(tài)，我相信你到了60歲，比目前身邊沒患糖尿病的人會更健康。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓

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