近日,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,很多糖友的血糖出現(xiàn)了升高的趨勢(shì)。下面我們聊一聊糖友秋季應(yīng)如何管理糖尿病。
1.更有意識(shí)地控制食欲
進(jìn)入秋季,天氣越來越?jīng)觯鋾?huì)促進(jìn)腎上腺素分泌增多,導(dǎo)致肝糖原輸出增加,同時(shí)骨骼肌對(duì)葡萄糖的攝取也減少了。
另外,天涼的情況下,食欲會(huì)比之前有所增加,運(yùn)動(dòng)量也會(huì)相對(duì)減少,體內(nèi)的葡萄糖代謝相對(duì)慢了,血糖便會(huì)升高,這時(shí)有意識(shí)地控制食欲,是避免血糖升高的第一步。
2.合理飲食,補(bǔ)充水分
飲食宜清淡,多吃粗糧、新鮮蔬菜,尤其是深綠色蔬菜,增加B族維生素、胡蘿卜素的攝入,忌煙酒、濃茶及咖啡等辛辣刺激性食物。
天氣干燥,糖尿病患者要注意補(bǔ)充水分,不要等到口渴了才想起喝水。
3.勤測(cè)血糖
秋冬季,內(nèi)分泌科的門診和住院的糖尿病患者比往常增加20%。一是由于大家對(duì)自己秋冬季飲食管理不如夏季,害怕病情加重便來復(fù)查;二是因?yàn)榧毙愿腥炯膊?dǎo)致血糖升高來就診的。
基于氣候?qū)φ{(diào)糖系統(tǒng)的影響、氣候?qū)κ秤挠绊?、氣候變化?duì)于感染性疾病的影響,糖友更應(yīng)勤測(cè)血糖,若有不適,如感冒、發(fā)燒等,應(yīng)及時(shí)治療。
4.勤測(cè)體重
秋冬季容易長膘,辦公室工作者體重會(huì)增加得更快,體重的增加也是血糖控制不佳的預(yù)警報(bào),勤監(jiān)測(cè)自己體重,波動(dòng)幅度最好在1-2公斤內(nèi),不一定減肥但至少不要增肥。女性腹圍維持在80厘米以下,男性腹圍在90厘米以下為宜。
5.室外運(yùn)動(dòng)可改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)除了有助于控制血糖以外,還可以增強(qiáng)體質(zhì),改善肺活量,以應(yīng)對(duì)寒冷天氣的到來。即便在天氣涼的情況下,對(duì)于糖友來說,運(yùn)動(dòng)最好也不要少。
不能進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)時(shí),可轉(zhuǎn)為室內(nèi)運(yùn)動(dòng),尋一寬敞空間,太極拳、瑜伽、降糖操、跳繩等做起來,也可以圍著室內(nèi)空間走一走。
6.保持心情愉快
古人便有悲秋一說,現(xiàn)在也確實(shí)有人悲秋傷懷,對(duì)于糖尿病患者來說,良好而穩(wěn)定的情緒對(duì)降低血糖水平和維持血糖的穩(wěn)定十分有益。
糖友在日常生活中莫忘心理調(diào)整,必須注意心理保健,講究心理衛(wèi)生,少生閑氣,心胸豁達(dá),保持愉快而穩(wěn)定的情緒。
7.增強(qiáng)免疫,注意保暖
秋天早晚溫差大,容易感冒,易發(fā)生呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等疾病,糖友一定要高度警惕,尤其是伴有高血壓、高血脂的老年患者,一旦感染,病情會(huì)加重,血糖易升高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。
8.預(yù)防皮膚病
秋季天氣干燥,加之糖尿病患者的皮膚比一般人更容易干燥,再加上自身抵抗力下降,容易患多種皮膚病,不少糖友皮膚瘙癢問題會(huì)更加嚴(yán)重,如果不小心撓破,很容易感染造成皮膚潰爛。糖友要注意洗澡后涂抹身體乳,皮膚瘙癢時(shí)及時(shí)就診。
9.預(yù)防心血管疾病
由于秋季早晚溫差大,加劇了血管的收縮與舒張,一收一舒之間,容易造成血壓波動(dòng),給心臟帶來負(fù)擔(dān),建議40歲以上的糖尿病患者,高血壓、冠心病等患者,一定要遵囑服用降壓藥、抗血小板藥物、降脂藥等。糖尿病患者出現(xiàn)長期血壓波動(dòng)、胸悶、心悸、胸口疼痛等情況時(shí),及時(shí)就診。
10.預(yù)防糖尿病足
糖尿病患者下肢截肢的相對(duì)危險(xiǎn)性是非糖尿病患者的40倍,糖尿病患者截肢中約85%是由于足部潰瘍破損沒有及時(shí)控制而引發(fā)。秋季寒冷干燥,糖尿病患者如果不注意足部保暖和清潔,很容易造成足部并發(fā)癥,輕則發(fā)生足潰瘍、足壞疽,重則截肢。
氣候變化確實(shí)會(huì)給控制血糖帶來一些挑戰(zhàn),但不是無法應(yīng)對(duì),以上方法或許對(duì)您有幫助。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥9本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥128主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥531.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥95養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥60本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥79本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥6治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥28高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥53.5用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥77本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng):咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識(shí)喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營養(yǎng)不良,也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營養(yǎng)。
健客價(jià): ¥64用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥48阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥158鹽酸二甲雙胍緩釋片(圣邦杰):適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳):1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型
健客價(jià): ¥294配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥55.8適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥15