降溫對(duì)于大多數(shù)人是個(gè)好消息
而對(duì)于糖尿病患者
氣溫下降伴隨著「血糖的難以控制」
秋季是糖友們需要謹(jǐn)慎小心的季節(jié)
畏懼秋天的原因
金秋季節(jié),氣溫也逐漸轉(zhuǎn)涼。這時(shí)候,很多糖尿病患者血糖出現(xiàn)了「升高的趨勢(shì)」。這是因?yàn)榍锛镜臏夭钭兓笕菀滓鹧堑淖兓?,使病情反?fù)。
因此,在秋季里,糖尿病患者學(xué)會(huì)「正確飲食」來(lái)調(diào)控血糖顯得尤為重要。下面我們聊一聊糖友在秋季的注意事項(xiàng)吧。
七大注意事項(xiàng)
一、多飲水防秋燥
秋季氣候干燥,糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象,同時(shí)糖尿病患者為陰虛燥熱體質(zhì),對(duì)燥邪更為敏感,所以糖尿病患者要注意防燥邪。
糖尿病患者可增加飲水次數(shù),以免身心浮躁,影響情緒,進(jìn)而引起血糖波動(dòng)。天氣干燥,糖尿病患者要注意補(bǔ)充水分,不要等到口渴了才想起喝水。
二、有意識(shí)控制食欲
進(jìn)入秋季,天氣越來(lái)越?jīng)觯鋾?huì)促進(jìn)腎上腺素分泌增多,導(dǎo)致肝糖原輸出增加,同時(shí)骨骼肌對(duì)葡萄糖的攝取也減少了。
天涼的情況下,食欲會(huì)比之前有所增加,運(yùn)動(dòng)量也會(huì)相對(duì)減少,體內(nèi)的葡萄糖代謝相對(duì)慢了,血糖便會(huì)升高,這時(shí)有意識(shí)地控制食欲可避免血糖升高。
三、不可隨意進(jìn)補(bǔ)
秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),但是不可亂補(bǔ),應(yīng)注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ),要注意進(jìn)補(bǔ)適量,忌以藥代食。
糖尿病患者食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主,如烏骨雞、銀耳、蜂蜜、芝麻、藕、薏苡仁、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,功效更佳。
四、勤測(cè)血糖
秋天血糖波動(dòng)比較大,每周至少監(jiān)測(cè)1~2次空腹或餐后血糖。如果發(fā)現(xiàn)血糖過(guò)高(如餐后2小時(shí)血糖>10.0mmol/L),應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥,以確保的血糖控制。
基于氣候?qū)φ{(diào)糖系統(tǒng)的影響、氣候?qū)κ秤挠绊?、氣候變化?duì)于感染性疾病的影響,糖友更應(yīng)勤測(cè)血糖,若有不適,如感冒、發(fā)燒等,應(yīng)及時(shí)治療。
五、預(yù)防皮膚病
秋季天氣干燥,加之糖尿病患者的皮膚比一般人更容易干燥,再加上自身抵抗力下降,容易患多種皮膚病。
有些糖友因?yàn)楦哐菍?duì)神經(jīng)和血管的傷害,常常覺(jué)得瘙癢難耐。這個(gè)時(shí)候,千萬(wàn)不要抓撓皮膚,由于糖尿病患者抗感染能力弱,抓破皮膚容易引起感染。
糖友要注意洗澡后涂抹身體乳,皮膚瘙癢時(shí)及時(shí)就診。
六、正確的泡腳
每天用38~40℃的溫水洗腳,不推薦長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳。洗腳前應(yīng)該測(cè)試水溫。糖尿病人手足對(duì)冷熱不敏感,不建議自己用手足去試水溫,以免燙傷,溫度計(jì)是最佳選擇。
擦干腳時(shí),用柔軟、吸水性好的白色毛巾輕輕擦拭,毛巾過(guò)硬或者用力過(guò)重,都可能造成足部皮膚不易察覺(jué)的創(chuàng)傷,留下感染的隱患。
七、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
秋天天氣慢慢變涼,人們的戶外活動(dòng)減少,但是糖友應(yīng)該堅(jiān)持適量活動(dòng),以保證血糖的平穩(wěn),但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議避免晨跑,秋季早上溫度都比較低。
保證每周至少150分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以選擇室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)方式,比如健身操、太極拳等。天氣好的情況下,也可以外出運(yùn)動(dòng),不過(guò)要避免寒冷的清晨。
膳食推薦
冬瓜排骨湯
「食材」
豬排骨300克、冬瓜200克、鹽適量、姜半個(gè)、花椒適量
「做法」
1.豬排骨洗凈宰成小段,放鹽拌勻待用;
2.冬瓜刨皮剖開(kāi)去瓤洗凈切小塊,姜切片備用;
3.排骨在沸水中焯掉血水,撈起瀝水備用;
4.鍋中加適量清水,放姜片、花椒適量煮沸后,放排骨入鍋繼續(xù)煮開(kāi),再用小火燉90分鐘左右;
5.再放冬瓜,中火燉20分鐘后出鍋即可。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥91.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥95主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥53養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥60本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥79治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥28高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥53.5本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥77本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng):咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識(shí)喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營(yíng)養(yǎng)不良,也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥64阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價(jià): ¥155
配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥55.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥48輔助降血糖。
健客價(jià): ¥290輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價(jià): ¥163