日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 這3種糖很甜 但不會升血糖 還能維穩(wěn)

這3種糖很甜 但不會升血糖 還能維穩(wěn)

摘要:元貞糖為三高患者、冠心病患者的專用甜味劑。其主要由麥芽糊精、甜菊糖、羅漢果糖等多種配料制成,雖然甜度為蔗糖糖度10倍左右,但卻含有超低的熱量,適用于所有人群食用。這種糖可以替代白糖,放入咖啡、豆?jié){中當做調(diào)味劑食用即可。

糖尿病是我國居民多發(fā)疾病之一,是一種由高血糖為特征的代謝性疾病,當人體胰島素分泌缺陷或其他作用受損時,身體常常會出現(xiàn)高血糖的癥狀。經(jīng)調(diào)查研究表示,胰島素分泌情況與飲食息息相關(guān),很多人認為,患上糖尿病就不能吃糖,糖尿病人群真的不能吃糖嗎?其實并不是,健康的飲食方式,并不意味著完全不能吃糖,這3種甜糖,反而可能讓血糖平穩(wěn),別不信。

一、糖尿病可以常吃3種糖

1、元貞糖:元貞糖為三高患者、冠心病患者的專用甜味劑。其主要由麥芽糊精、甜菊糖、羅漢果糖等多種配料制成,雖然甜度為蔗糖糖度10倍左右,但卻含有超低的熱量,適用于所有人群食用。這種糖可以替代白糖,放入咖啡、豆?jié){中當做調(diào)味劑食用即可。

2、木糖醇:木糖醇甜度和蔗糖差不多,但木糖醇進入人體之后,被吸收率極低,不需要身體中參與胰島素,因此糖尿病患者可以食用。經(jīng)調(diào)查研究表示,木糖醇雖然可以當做糖尿病患者常吃調(diào)味料之一,但其含有熱量,因此,在食用中應(yīng)注意每天不超過50克,以免引起腹瀉。

3、羅漢果:羅漢果是藥材之一,有很好的潤肺止咳作用,其主要成分為羅漢果苷,這種甜味劑味道如同菊糖,不會產(chǎn)生過多熱量,雖然甜度比蔗糖高很多,但很適合糖尿病人群食用。生活中可以用它泡水、燉湯,還可以制作成糖果或零食,無過多副作用。

二、糖尿病不能食用哪種糖:

像果糖、葡萄糖、半乳糖等單糖,攝入人體之后很容易被吸收和消化,對血糖指數(shù)有很大影響。臨床研究表示,糖尿病患者并非不能吃糖,為了保證人體每日所需的營養(yǎng),糖尿病患者可以食用少量糖,但每日最好不要超過總熱量的百分之十,不過,為了可以更好得控制血糖,建議將這些單糖換成元貞糖、羅漢果糖、木糖醇。

糖尿病不能吃糖?其實,為了控制血糖波動幅度,在選擇糖的方面,最好選擇讓身體血糖指數(shù)波動較小的糖,以上這3種糖,可以使體內(nèi)益生菌增多,增強人體免疫力,吃后不但不會引起血糖升高,反而可能讓血糖平穩(wěn),很適合糖尿病人群食用,別不信。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶