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糖尿病的危害 降低患糖尿病的風(fēng)險

2019-04-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項新研究表明酗酒(女性在兩個小時內(nèi)喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險,因為酗酒會擾亂胰島素的功能。

對于糖尿病的可怕,大家都知道,但是很多卻只是知道糖尿病的可怕在于無法根治,卻不知道糖尿病給人體造成的危害具體有哪些。糖尿病的發(fā)生,會對患者身體的各個部位都造成一定的危害。下面我們一起來學(xué)習(xí)一下糖尿病的危害到底有哪些。

糖尿病的危害

1、對心腦血管的危害

患有糖尿病的患者如果不進行治療的話,對心腦血管的危害是很嚴重的。心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。

2、對腎臟的危害

由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。

3、糖尿病的危害都有

對周圍血管的危害主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導(dǎo)致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險常見的部位就是足部,故稱為糖尿病足。

4、對神經(jīng)的危害

糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變常見,這是糖尿病的危害之一。

怎樣降低患糖尿病的風(fēng)險

1、食用堅果

準確地說,是食用杏仁、核桃和其他樹生堅果。研究表明經(jīng)常食用樹生堅果與患糖尿病的風(fēng)險降低之間存在著相關(guān)性。即使是食用花生(歸類為豆科植物,而非堅果)也會起到有益作用。然而,經(jīng)常食用并不意味著大量食用;每天吃一小把就可以了,以避免熱量堆積。

2、喝咖啡

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項近期研究表明:與沒有改變咖啡飲用習(xí)慣的人相比,在四年內(nèi)每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風(fēng)險會降低11%。

3、不酗酒

一項新研究表明酗酒(女性在兩個小時內(nèi)喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險,因為酗酒會擾亂胰島素的功能。

4、進餐后散步

每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%。即使是在餐后半個小時散步15分鐘,也能讓餐后血糖水平在至少三個小時內(nèi)下降。發(fā)表在《歐洲疾病研究》協(xié)會期刊上的另一項研究成果表明:在餐前進行一段時間短暫但較為劇烈的運動對于控制血糖比一天內(nèi)進行長時間的運動更為有效。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病的危害到底有哪些?”的一些介紹??梢?,糖尿病治療專家指出,糖尿病人檢測血糖都會使用尿檢的手段,但尿檢有時卻會有一定的欺騙性。我們在生活中要養(yǎng)成健康的習(xí)慣,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。 

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