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糖尿病吃什么菜好 幾種能夠降血糖的菜

2019-03-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胡蘿卜中含有的大量β胡蘿卜素,能夠有效的清除身體內(nèi)的自由基。所以在日常的時候經(jīng)常吃一些胡蘿卜、甘藍和一些富含胡蘿卜素的蔬菜,對于預(yù)防糖尿病有著很大的幫助。

糖尿病現(xiàn)在是比較常見的一種病癥了。目前還沒有任何藥物和科學(xué)手段可以完全根治糖尿病,但是糖尿病可以完全控制好,只要多注意日常的飲食搭配,就能很好的控制自身的血糖水平,避免并發(fā)癥的發(fā)生。那么,糖尿病吃什么菜好?

糖尿病吃什么菜好

1、韭菜:在春天的時候,天氣的氣候是冷暖不易的。需要保養(yǎng)身體的陽氣。韭菜的性溫?zé)?,非常適宜人體。在天氣寒冷的時候吃一些韭菜能夠鎮(zhèn)江人體的脾胃之氣,不過韭菜不太好消化,要注意不要一次吃太多。

2、山藥:味甘性平無毒,有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精等功用。尤宜與春天食用??煞乐勾禾旄螝馔鷤ⅲ挚梢栽鰪娙梭w抵抗力。

3、苦瓜:性寒,味苦。能除邪熱,解疲乏,清心明目??喙?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/a/20140331/692635.html" target="_blank">清熱解毒,除煩止渴,苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。

4、胡蘿卜:糖尿病患者的血液里面會產(chǎn)生大量的自由基,這些自由基破壞了人體內(nèi)的胰島素的活性。胡蘿卜中含有的大量β胡蘿卜素,能夠有效的清除身體內(nèi)的自由基。所以在日常的時候經(jīng)常吃一些胡蘿卜、甘藍和一些富含胡蘿卜素的蔬菜,對于預(yù)防糖尿病有著很大的幫助。

5、洋蔥:味淡性平,具有降低血糖作用,并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于擴張血管,防止動脈硬化,對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化,經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

6、萵苣:萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓。

7、大蒜:大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸后產(chǎn)生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物堿,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝,緩解疲勞,刺激消化器官分泌消化酶,促進上皮增生,加速創(chuàng)傷愈合等功效。

8、黑木耳:黑木耳能夠減少血液凝結(jié),防止血栓形成。有著抗血小板聚集,降低血凝的作用。能夠防止動脈印花證,還有著抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用。它具有抗腫瘤活性,能有有效抑制癌細胞。

以上就是關(guān)于“糖尿病吃什么菜好?”的全部內(nèi)容。苦瓜清熱解毒,除煩止渴,苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。 

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