飲食作為糖友穩(wěn)定血糖的一大方法，一定要做到合理運(yùn)動，才能科學(xué)的降低血糖，有的糖友不管不顧直接用節(jié)食作為降血糖的方法，血糖是降了，身體受得了嗎？身體還有力氣嗎？食物吃的少，營養(yǎng)從哪來呢？

現(xiàn)在說下有這方面的弊端，一定不要做錯了。

過度節(jié)食引起酮癥

人體的機(jī)能是于外界的營養(yǎng)物質(zhì)作為能量的，不能到的足夠的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體器官也會隨之變?nèi)酰悄虿』颊呔蜁霈F(xiàn)饑餓酮癥，這樣是很危險的。

過度節(jié)食身體激素會絮亂

吃的少了，血糖相對就低了，如果是過度節(jié)食，血糖為了應(yīng)急身體需要就會刺激身體釋放更多的熱量，反而血糖會出現(xiàn)應(yīng)激性升高，對身體非常不利，時間一長，血糖就更難控制了。藥物也會失去作用，因為你體內(nèi)激素亂了。所以一定不要單單為了血糖而過度節(jié)制飲食。這比高血糖還可怕。

過度節(jié)食一點(diǎn)出現(xiàn)低血糖怎么辦？

不管是吃藥還是胰島素還是節(jié)食都有可能出現(xiàn)血糖偏低或者嚴(yán)重低血糖，這都是飲食和藥物以及運(yùn)動搭配的不合理造成的。低血糖發(fā)生的時候會出現(xiàn)，大量出汗，渾身無力，心慌氣短等表征。在這個時間可以進(jìn)食面食，糖塊，飲料，含糖水果等補(bǔ)充身體的糖分。

低血糖非常危險，糖尿病患者應(yīng)該再外出或者其他任何情況下隨身攜帶一些糖塊，以防出現(xiàn)低血糖。