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太極柔力球 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)好幫手

2018-10-24 來(lái)源:深敏血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)人的身體情況不同,能接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也有所不同。深敏血糖根據(jù)您的每個(gè)血糖值給出個(gè)體化的血糖建議,包括運(yùn)動(dòng)、飲食、心理等,幫助您破解每個(gè)血糖值背后的秘密,輕松管理糖尿病。

太極柔力球問(wèn)世于1991年,距今已有十余年的歷史。發(fā)明人是山西省衛(wèi)生學(xué)校的一位體育老師。太極柔力球主要是利用太極拳的原理,以柔克剛,以退為進(jìn),順敵之勢(shì),化敵之力,引進(jìn)合出,借力打力,用球拍去運(yùn)作球,使全身的經(jīng)脈疏通。

太極柔力球是一項(xiàng)全身參與的有氧運(yùn)動(dòng),有益于頸、肩、腰、腿得到均衡全面地發(fā)展。人們?cè)谧鲞@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)盡管肢體在運(yùn)動(dòng),但肢體高度放松,放松的肌肉在肢體的帶動(dòng)下,更像是在按摩,這樣使周身氣血流通,舒筋活絡(luò),人體的五臟六腑、全身各關(guān)節(jié)和肌肉得到了整體的協(xié)調(diào)和鍛煉,從而使人體的陰陽(yáng)獲得了平衡。有肩周炎和頸椎病的人很適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),能大大減輕和改善頸椎和腰部的不適。

太極柔力球運(yùn)動(dòng)一年四季都能做,不需要專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)地,室內(nèi)外都可以。同時(shí)可以一個(gè)人玩,也可以?xún)蓚€(gè)人對(duì)拋,還可以多人在一起玩。在以往的體育運(yùn)動(dòng)中往往雙手得不到均衡鍛煉,特別是左手得不到應(yīng)有的活動(dòng)。而醫(yī)學(xué)證明右腦在處理節(jié)奏、旋律、音樂(lè)、圖像、幻想等創(chuàng)造性思維方面起主要作用,太極柔力球可以雙手持拍打球,加上圓形動(dòng)作的變化比較復(fù)雜,隨機(jī)多樣,對(duì)訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能,具有良好的作用。

太極柔力球隊(duì)的常先生今年69歲,患有糖尿病,從事太極柔力球運(yùn)動(dòng)有4年的時(shí)間了。以前他心率比較低,每分鐘不足50次,并因此安裝了心臟起搏器。自從參加了太極柔力球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到70次以上,以前的肩周炎,現(xiàn)在也好了,活動(dòng)自如。

另外,常先生認(rèn)為,太極柔力球運(yùn)動(dòng)還能加快糖代謝,降低血糖。主要是太極柔力球的動(dòng)作輕松自然,柔和緩慢,趣味性強(qiáng),不易疲勞,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)活動(dòng)后出汗加快了人體糖代謝,從而達(dá)到降糖目的。常先生講,雖然運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗,但并不氣喘,糖尿病病人可以根據(jù)自己的體力選擇運(yùn)動(dòng)量。

深小藍(lán)了解到,太極柔力球價(jià)格便宜,有興趣的糖友不妨買(mǎi)一套進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然,每個(gè)人的身體情況不同,能接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也有所不同。深敏血糖根據(jù)您的每個(gè)血糖值給出個(gè)體化的血糖建議,包括運(yùn)動(dòng)、飲食、心理等,幫助您破解每個(gè)血糖值背后的秘密,輕松管理糖尿病。

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