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糖尿病人運(yùn)動鍛練的適應(yīng)癥與禁忌癥

2018-07-16 來源:佑道降糖達(dá)人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:防治并發(fā)癥適當(dāng)而有規(guī)律的運(yùn)動鍛煉,可增強(qiáng)心臟功能,維持正常體重,改善血糖、血脂水平,改善神經(jīng)功能,逐漸提高體力和體質(zhì),從而使高血糖、高血脂、高血壓、肥胖癥、冠心病等癥有所改善,可預(yù)防糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

防治并發(fā)癥適當(dāng)而有規(guī)律的運(yùn)動鍛煉,可增強(qiáng)心臟功能,維持正常體重,改善血糖、血脂水平,改善神經(jīng)功能,逐漸提高體力和體質(zhì),從而使高血糖、高血脂、高血壓、肥胖癥、冠心病等癥有所改善,可預(yù)防糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

1.適應(yīng)癥

(1)單用飲食治療的Ⅱ型糖尿病。

(2)口服降糖藥品的Ⅱ型糖尿病伴肥胖者尤其適應(yīng)運(yùn)動。

(3)糖耐量減低者。

(4)1型糖尿病必須用胰島素控制者。

(5)空腹血糖在13.9mm01/L以下者。

2.禁忌癥

(1)伴有糖尿病腎病者。視網(wǎng)膜病變并有出血傾向者、有嚴(yán)重心腦血管病變者。

(2)急性“感染”者。當(dāng)這些急性感染性炎癥痊愈后,才能恢復(fù)鍛煉。

(3)糖尿病酮癥者,或經(jīng)常出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象者。Ⅰ型糖尿病用胰島素控制后病情不穩(wěn)定者。

(4)妊娠糖尿病者。

(5)病情常不穩(wěn)定,空腹血糖在13.9mmol/L以上者。

運(yùn)動鍛練的時(shí)間與運(yùn)動量

1.時(shí)間安排糖尿病患者身體較弱,且病情反復(fù),易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象,因此,一方面強(qiáng)調(diào)運(yùn)動鍛煉對緩解和改善糖尿病有積極意義;另一方面,也應(yīng)強(qiáng)調(diào)必須結(jié)合每一個(gè)患者的具體情況,具體病情,有計(jì)劃、有步驟地開展一些輕體力、低負(fù)荷量的運(yùn)動。開始進(jìn)行體育活動時(shí),應(yīng)先做短時(shí)間的運(yùn)動鍛煉,身體適應(yīng)后,才能逐漸增加運(yùn)動和活動時(shí)間。必須重復(fù)提醒糖尿病患者只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,方有益于糖尿糖的控制;不適當(dāng)或過度運(yùn)動,不僅無益,反而會引起病情惡化,損害身體。

運(yùn)動鍛煉時(shí)間最好安排在飯后半小時(shí)到2小時(shí)以內(nèi)。對于注射胰島素患者來說,應(yīng)選擇在外源性胰島素作用最強(qiáng)之前進(jìn)行(注射胰島素的作用最強(qiáng)時(shí)間是注射后2~4小時(shí)),若必須在胰島素作用最強(qiáng)時(shí)間進(jìn)行勞動或運(yùn)動鍛煉,應(yīng)少量加餐。

重型糖尿病,清晨空腹時(shí),應(yīng)避免體力活動,否則易引起酮癥,使病情惡化。若有并發(fā)癥時(shí),更應(yīng)注意每日運(yùn)動量,以免過度疲勞,而加重病情。
 

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