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每天五分鐘,用2根手指趕走糖尿病及并發(fā)癥,你竟然還不知道?

2018-02-01 來源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活,今天教你如何輕輕動(dòng)動(dòng)你的手指,糖尿病及其并發(fā)癥都能有所緩解,以下這6個(gè)簡(jiǎn)單手法,學(xué)會(huì)堅(jiān)持做,很有用哦!

 人體穴位很多,每個(gè)穴位都具有不同的功能,經(jīng)常做穴位按摩,不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活,今天教你如何輕輕動(dòng)動(dòng)你的手指,糖尿病及其并發(fā)癥都能有所緩解,以下這6個(gè)簡(jiǎn)單手法,學(xué)會(huì)堅(jiān)持做,很有用哦!

 
趕走糖尿病
 
取穴:在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。
 
功效:堅(jiān)持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
 
操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。
 
趕走高血壓
 
取穴:位于耳廓背面,用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。
 
功效:經(jīng)常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。
 
操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對(duì)準(zhǔn)耳背后的凹溝,依據(jù)凹溝的走勢(shì),由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發(fā)熱為度,力量不宜過大。
 
趕走高血脂
 
取穴:將手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。
 
功效:有降脂的功效,寧心安神、疏通經(jīng)脈。
 
操作方法:涂點(diǎn)紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅(jiān)持一周。

趕走冠心病
 
取穴:離腕橫紋三個(gè)手指的位置,此處就是內(nèi)關(guān)穴。
 
功效:內(nèi)關(guān)穴是對(duì)心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一。點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能強(qiáng)心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。
 
操作方法:用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。
 
趕走頸椎病
 
取穴:把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。
 
功效:后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,通督脈,能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
 
操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時(shí)力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
 
趕走關(guān)節(jié)炎
 
取穴:在膝蓋骨后背的凹陷處,就是委中穴。
 
功效:該處走膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道,長(zhǎng)期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎。
 
操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,每?jī)芍芘拇蛞淮巍?/div>
 
提醒
 
在運(yùn)用上述按摩手法時(shí),需注意按摩區(qū)域不是一個(gè)孤立的點(diǎn),而是縱橫交織,相連相通的一個(gè)區(qū)域。并且各區(qū)域之間互為表里,相互交錯(cuò)。
 
以上手法的靈活運(yùn)用(可以并用),不受時(shí)間限制,以神凝形,以意促力,輕松自然營(yíng)造出一個(gè)良好的保健護(hù)理氛圍,長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩有助于促進(jìn)糖尿病血糖控制。
 
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