這樣吃早餐，【餐后血糖】一天不高！

2017-12-25 來(lái)源：早餐7點(diǎn)8血糖管理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不吃早餐，午餐和晚餐后的血糖反而會(huì)更高!即使是正常人不吃早餐，午餐和晚餐后的血糖也是升高的?？梢?jiàn)，早餐是很重要的。不管是否患有糖尿病，都應(yīng)堅(jiān)持吃早餐。

　　糖尿病病友都會(huì)擔(dān)心自己的血糖高，有部分人就會(huì)有這樣的想法：我不吃早餐，血糖會(huì)不會(huì)就不高呢?回答是否定的。

　　不吃早餐，午餐和晚餐后的血糖反而會(huì)更高!即使是正常人不吃早餐，午餐和晚餐后的血糖也是升高的?？梢?jiàn)，早餐是很重要的。不管是否患有糖尿病，都應(yīng)堅(jiān)持吃早餐。

　　怎樣吃早餐血糖好

　　用餐時(shí)間：早餐時(shí)間建議安排在上午6:30～8:30之間，用餐時(shí)間以15～20分鐘為宜，最好安排在起床半小時(shí)后吃。

　　餐前半小時(shí)喝杯白開(kāi)水：慢飲，100-250毫升即可，否則過(guò)多的水容易稀釋胃酸。

　　早餐搭配：理想的早餐搭配應(yīng)包括谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶豆類(lèi)和蔬菜水果四大類(lèi)，糖友至少要選擇其中兩類(lèi)作為早餐，才算合格。

　　早餐吃什么對(duì)血糖好

　　1牛奶或豆?jié){

　　2主食：推薦谷類(lèi)食物

　　3不推薦吃油條

　　4糖尿病病人早餐可選擇麥片

　　5稀飯、面條巧搭配

　　6主食加蛋白質(zhì)類(lèi)食物一起吃

　　7蔬菜為早餐加分

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用于體外檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

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用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。

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該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。

測(cè)量血糖濃度。

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驗(yàn)血糖。

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