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血糖暴升暴降易引發(fā)慢性病[糖尿病知識]

2017-10-08 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了糖尿病患者,大多數(shù)人可能不會關(guān)心身體的血糖水平。研究表明,不管你有沒有糖尿病,飲食里的成分假若使血糖如云霄飛車般暴升暴降,就會傷害血管、提高膽固醇水平,使罹患心臟病的危險上升,甚至?xí)绊懹洃浟?使某些癌癥發(fā)生的幾率大增。

     除了糖尿病患者,大多數(shù)人可能不會關(guān)心身體的血糖水平。研究表明,不管你有沒有糖尿病,飲食里的成分假若使血糖如云霄飛車般暴升暴降,就會傷害血管、提高膽固醇水平,使罹患心臟病的危險上升,甚至?xí)绊懹洃浟?使某些癌癥發(fā)生的幾率大增。

 
  人體健康與外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定密切相關(guān)。正常情況下,人體能夠通過自身調(diào)節(jié)使血糖維持在一定范圍內(nèi)。相對于高血壓和高血脂,高血糖對人體的影響要復(fù)雜得多。通常人們總是將高血糖和糖尿病緊密聯(lián)系在一起,高血糖也就是糖尿病。其實,這是種很不全面的說法,高血糖帶來的并不僅僅是糖尿病。
 
  血糖過高或者頻繁波動會影響人體的內(nèi)環(huán)境,進而引起一系列生化病理改變,影響了各個臟器的功能。高血糖的這種對人體內(nèi)環(huán)境的影響與作用時間密切相關(guān)。短時間、一過性的高血糖對人體無嚴(yán)重?fù)p害。比如在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動、高度緊張時,可出現(xiàn)短暫的高血糖;一次進食大量的糖類,也可出現(xiàn)短暫高血糖。這種一過性的血糖升高在人體的調(diào)節(jié)下可逐漸恢復(fù)正常。
 
  但一過性的血糖升高對人體并非沒有影響,急性血糖升高,對機體是一個急性的“應(yīng)激”事件。研究表明,血糖波動的危害大于持續(xù)高血糖的危害。特別對于老年人,血糖波動大,還會促使交感神經(jīng)興奮性異常,從而增加心腦血管病發(fā)生率與死亡率。
 
  現(xiàn)代人情緒波動大,飲食缺乏節(jié)制,運動嚴(yán)重不足,使人體容易遭受血糖波動的影響。尤其是體內(nèi)血管長期或反復(fù)受到高血糖影響,導(dǎo)致身體內(nèi)器官的血管、血管壁等受到破壞和阻塞。之后,身體開始出現(xiàn)連鎖反應(yīng)——如胰腺功能衰竭、電解質(zhì)紊亂、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等。
 
  近年來,高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病患病率呈增高趨勢,發(fā)病年齡有年輕化傾向。有研究表明,我國冠心病患者80%存在糖代謝異常。其實,高血糖無異于引發(fā)各類嚴(yán)重疾病與慢性疾病的炸彈。長期或反復(fù)血糖升高可使血管壁增厚,周圍循環(huán)阻力增加,葡萄糖可增加血管平滑肌對交感神經(jīng)的反應(yīng)性,使血管收縮、血壓升高。
 
  長期或反復(fù)血糖升高還可使血管膠原蛋白糖化,使脂蛋白易沉積在血管壁上,而流動性相對減少,進而形成纖維狀的脂質(zhì)斑塊,使血管壁的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,管壁增厚,管腔狹窄;低密度脂蛋白被糖化后,被清除率下降,膽固醇和甘油三酯增加,促進動脈粥樣硬化。長期或反復(fù)血糖升高也可使血黏度增高,易導(dǎo)致冠狀動脈栓塞,而發(fā)生大面積心肌梗塞后猝死。
 
  預(yù)防慢性疾病首先要控制好血糖,不但要提防高血糖,也要避免血糖波動過大過頻。要保持心態(tài)平和,避免情緒應(yīng)激;飲食節(jié)制,避免攝入過多糖分;加強鍛煉,增強機體調(diào)節(jié)功能等。
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