看這兒！能讓餐后血糖乖乖的~

2017-10-01 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過(guò)是血糖高一點(diǎn)而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無(wú)關(guān)緊要，其實(shí)這是一種誤解。

　　看這兒，能讓餐后血糖乖乖的~

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者往往伴有脂代謝異常，其中約有40%的患者最終會(huì)發(fā)展成為冠狀動(dòng)脈硬化癥。遺憾的是，有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過(guò)是血糖高一點(diǎn)而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無(wú)關(guān)緊要，其實(shí)這是一種誤解。

　　奉勸糖尿病患者少吃肉

　　肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)脂代謝異常，攝入后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜（葉菜為主，瓜菜為輔）以及豆制品和少量谷類為主，葷菜可適當(dāng)吃一些魚(yú)蝦類食品，千萬(wàn)不可“大口吃肉，大碗喝酒”，這樣會(huì)導(dǎo)致血脂上升，對(duì)心血管非常不利，使糖尿病并發(fā)心臟病的危險(xiǎn)性增高。

　　發(fā)病已有5年以上的糖尿病患者，最好定期到醫(yī)院檢查血脂情況，若血脂過(guò)高，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些降脂藥。一般來(lái)說(shuō)，只要遵從醫(yī)囑連續(xù)服用一段時(shí)間的降脂藥，其血脂即可恢復(fù)到正常范圍。

　　混合進(jìn)食更有利控制餐后血糖

　　餐后血糖是衡量糖尿病病情控制的一個(gè)重要指標(biāo)，如何控制好餐后血糖是糖尿病患者最關(guān)心的事，因?yàn)樯晕⒍嗍骋稽c(diǎn)就可能引起血糖較大波動(dòng)。其實(shí)只要混合搭配進(jìn)食，就完全可以控制餐后血糖。

　　一般情況下，用血糖生成指數(shù)來(lái)表示食物對(duì)血糖的影響，血糖指數(shù)大于70高血糖生成指數(shù)食物，小于55低血糖生成指數(shù)食物。對(duì)糖尿病患者而言，如果吃下血糖生成指數(shù)較高的食物，對(duì)餐后血糖的影響較大，如果專挑血糖生成指數(shù)低的食物，又會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響生活質(zhì)量。所以說(shuō)，混合進(jìn)食是控制餐后血糖最有的方法，即將高血糖生成指數(shù)與低血糖生成指數(shù)食物混合，以降低食物對(duì)餐后血糖的影響。

　　推薦幾種容易操作的降低就餐血糖生成指數(shù)食物的搭配方法

　　主副食搭配：主食同副食搭配，如米飯單獨(dú)吃，其血糖生成指數(shù)為83.2，而米飯同魚(yú)一起混合進(jìn)食，混合食物的血糖指數(shù)僅37，下降了一大半。

　　粗細(xì)糧搭配：粗糧（燕麥、蕎麥）的血糖生成指數(shù)普遍比細(xì)糧（如粳米、白面）低，粗細(xì)糧混合吃就可以緩解細(xì)糧引起的餐后血糖升高幅度，從而降低就餐血糖生成指數(shù)。

　　增加纖維：膳食纖維可減緩餐后血糖升高，如煮早餐面條時(shí)加入蔬菜就比單獨(dú)吃面條好，因?yàn)槭卟撕写罅康纳攀忱w維。

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用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。

健客價(jià)：￥229

該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。

健客價(jià)：￥120

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥599

配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。

健客價(jià)：￥59

用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

健客價(jià)：￥49

該產(chǎn)品用于測(cè)定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。

健客價(jià)：￥256

用于體外血糖檢測(cè)。

健客價(jià)：￥189

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。

測(cè)量血糖濃度。

驗(yàn)血糖。

測(cè)量血糖。

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安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè)，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

健客價(jià)：￥35

用于定量測(cè)量毛細(xì)血管全血血糖。

健客價(jià)：￥160

歐姆龍血糖儀。

健客價(jià)：￥188

測(cè)量血糖濃度。

健客價(jià)：￥30

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥159

用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

健客價(jià)：￥38

該產(chǎn)品用于體外定量檢測(cè)人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥199

與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥63

強(qiáng)生-穩(wěn)豪倍優(yōu)型血糖儀(ONETOUCH UltraVue)

用于體外測(cè)量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度，適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測(cè)患者糖尿病控制的效果。

健客價(jià)：￥590

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。

健客價(jià)：￥399