吃的不多血糖還高?
經(jīng)常有糖友說“我在飲食上很注意,并經(jīng)常運動,為什么血糖還高?”其實,緊張、煩躁、壓抑等不良情緒,都會導致體內應激激素分泌增加,從而使血糖升高。
1、熬夜
不管是失眠還是熬夜,或是睡眠不足,都會使血糖升高。專家研究發(fā)現(xiàn),健康人每天只睡5.2個小時,連續(xù)8天,就能使胰島素敏感性降低40%。
2、發(fā)火
人體有一套復雜的激素系統(tǒng)可以調節(jié)血糖,發(fā)怒、暴躁等不良情緒會使激素水平升高,進而導致血糖的升高。
3、緊張
精神長期處于緊張的狀態(tài)下,交感神經(jīng)興奮,人體內多種激素分泌就會紊亂,這對血糖來說也是個壞消息。
4、妒忌
脾氣也越來越差,心中的敵意就會越來越深。長時間心中積郁怨氣不但傷身,還會招來更多的疾病,其中也會誘發(fā)心臟病以及糖尿病。
5、抑郁
臨床中,30%—50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差,而且慢性并發(fā)癥也多。
走出不良情緒
1、自我鼓勵
用某些哲理或名言名句安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭,自我提醒或暗示,也能調節(jié)情緒。
2、強迫自己笑
在心情倍感壓抑的時候,不妨用積極的心理暗示,給自己打氣。強裝笑臉,活動臉部的肌肉,有助于放松壓力,同時釋放不良情緒。
3、轉移注意力
情緒不佳時不妨做些自己感興趣的事情,如聽音樂、練瑜伽、參加集體活動(如聚餐、爬山)等,都能使心情舒暢,消除苦悶。
4、大聲唱歌
唱歌,是改善心情最簡單的辦法。它可以調整呼吸,讓身心形成節(jié)奏。大聲歌唱,是一種發(fā)泄,哪怕是靜靜的傾聽,也可以讓身心感覺放松。
5、逗寵物玩耍
實驗證明,撫摸寵物,有助于降低心率。逗寵物玩耍,具有驚人的心理安撫作用,假如遇到不順心的事情,不妨嘗試一下。
用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥48該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價: ¥120用于體外血糖檢測。
健客價: ¥175歐姆龍血糖儀。
健客價: ¥288適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥54測量血糖濃度。
健客價: ¥72測量血糖。
健客價: ¥298安準型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥35用于定量測量毛細血管全血血糖。
健客價: ¥138驗血糖。
健客價: ¥150測量血糖濃度。
健客價: ¥30強生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結果準確、操作簡明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價: ¥398該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價: ¥198用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進行血糖監(jiān)測,也可輔助臨床醫(yī)護人員監(jiān)測患者糖尿病控制的效果。
健客價: ¥558用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥65該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。
健客價: ¥399補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥16