以往我僅僅靠到醫(yī)院每月一次化驗(yàn)靜脈血糖（空腹和餐后兩小時(shí)），以及半年一次的糖化血紅蛋白來(lái)控制血糖。這種監(jiān)測(cè)方式使我不能及時(shí)了解飲食控制和藥物對(duì)血糖的影響，所以血糖控制得也是忽高忽低，反復(fù)波動(dòng)，不僅發(fā)生了好幾次危險(xiǎn)的低血糖，還累及到了我的肝功能，而且我近十年時(shí)間沒(méi)有敢吃過(guò)水果。

 

　　自從了解到監(jiān)測(cè)的重要意義，我就去買了一臺(tái)血糖儀，堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖，幫助醫(yī)生對(duì)我的治療方案進(jìn)行調(diào)整。后來(lái)我又慢慢找出了飲食對(duì)血糖的影響。

 

　　在血糖控制過(guò)程中，我對(duì)如何吃水果有了一定的體會(huì)。水果由于含有葡萄糖，因此我多年來(lái)一直不敢多吃甚至不敢吃水果。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，吃水果只要找對(duì)時(shí)間，學(xué)會(huì)抓“時(shí)差”也并沒(méi)有那么可怕。我的經(jīng)驗(yàn)是：平時(shí)最好在兩餐中間吃，切忌餐后馬上食用。一般可選擇上午9:00～9:30，下午15:00～16:00，晚上睡覺(jué)前21:00左右為宜。這樣水果就直接變成了我的加餐，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖平穩(wěn)，還能補(bǔ)充豐富的維生素。另外，我每吃100克～200克水果，就會(huì)相應(yīng)減少主食25克，這樣對(duì)我調(diào)節(jié)血糖也有一定幫助。

 

　　測(cè)血糖必須持之以恒，每周至少測(cè)幾次餐后2小時(shí)血糖，幾次空腹血糖，另外還要注意抽測(cè)餐前、睡前及午夜等幾個(gè)“點(diǎn)”的血糖情況。因此，糖尿病雖有個(gè)人差異性存在，每個(gè)人的胰島功能不同，血糖監(jiān)測(cè)的方法也各有重點(diǎn)，但通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)的細(xì)化，就可以找出自己的特點(diǎn)，這樣才能更有效地控制血糖，防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。