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10個身體信號幫你預(yù)測自己的健康狀況

2015-04-15 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老人如不能清晰分辨香蕉、肉桂、檸檬等食物的氣味,4年內(nèi)患帕金森癥的幾率提高5倍。預(yù)防方法:多補充富含歐米伽-3的魚類食品。

   人體的某些常見特征可能是疾病的前兆。近日,美國《預(yù)防》雜志列出10個常見的身體信號,幫你預(yù)測自己的健康狀況。

 
  1。手指長度。英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),食指比無名指短的女性,膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率是普通人的2倍。有此特征的男性,雌激素水平較低,也易患上關(guān)節(jié)炎。預(yù)防方法:鍛煉膝蓋部位的肌肉。靜坐時,雙腿平行于地面做10次伸展運動,每次保持5—10秒。
 
  2。身高。美國國家科學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),身高超過1.58米的女性,活到100歲的幾率不大。預(yù)防方法:生活規(guī)律,戒煙限酒,少吃肉。
 
  3。腿長。英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),腿長在0.5—0.7米之間的人,血液里導(dǎo)致肝臟疾病的酶含量比較高。預(yù)防方法:避免暴露在化學(xué)物質(zhì)下,在有污染的場合工作要戴上面具和手套;嚴格控制飲酒量。
 
  4。嗅覺。老人如不能清晰分辨香蕉、肉桂、檸檬等食物的氣味,4年內(nèi)患帕金森癥的幾率提高5倍。預(yù)防方法:多補充富含歐米伽-3的魚類食品。
 
 
  5。胳膊長度。美國塔夫斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),胳膊短的女性患老年癡呆的幾率是胳膊長女性的1.5倍。預(yù)防方法:培養(yǎng)畫畫等愛好,可將老年癡呆的發(fā)病幾率降低2.5倍。
 
  6。耳垂折痕。耳垂部位有皺紋的人,容易患心腦血管疾病。雙耳都有折痕,患病風(fēng)險達77%。預(yù)防方法:瘦身,降低血壓和膽固醇水平。
 
  7。肚腩。《神經(jīng)學(xué)》期刊近日研究發(fā)現(xiàn),有大肚腩的中年人,70歲時患癡呆的風(fēng)險高3.6倍。預(yù)防方法:多吃橄欖油、堅果和黑巧克力,能消除內(nèi)臟脂肪堆積。
 
  8。胸部大小《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會》刊登一項長達10年的研究發(fā)現(xiàn),穿D罩杯的年輕婦女比穿A罩杯的,患2型糖尿病的幾率增加1.5倍。預(yù)防方法:增加運動強度。在跑步機上做6次30秒快跑運動的人,身體代謝血糖的能力高25%。
 
  9。小腿長度。法國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),小腿長度低于0.33米的婦女容易出現(xiàn)頸動脈斑塊,增加中風(fēng)風(fēng)險。預(yù)防方法:多喝綠茶。每天喝5杯綠茶的人,心腦血管病的發(fā)病率最低。
 
  10。血型。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),A、B、AB型血的人比O型血的人患胰腺癌的機會高44%。預(yù)防方法:多吃低脂奶制品或魚類,補充維生素D。每天攝入300國際單位維生素D的人,胰腺癌的發(fā)病率降低44%。
 
(實習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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