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皮膚干燥與起皮 與新城代謝降低有關(guān)

2019-04-10 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都會(huì)有過皮膚干燥起皮,那么皮膚干燥起皮怎么辦,很多時(shí)候生活的一些錯(cuò)誤習(xí)慣很可能導(dǎo)致皮膚干燥的發(fā)生,例如洗澡時(shí)間太久等。

皮膚干燥的原因有很多,并且很多人都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況,主要還是在老年人身上比較常見,因?yàn)殡S著年齡的生長(zhǎng),人體的新城代謝都會(huì)逐漸的減低,皮膚會(huì)因?yàn)楹瓜僖约捌ぶ俜置诘臏p少而導(dǎo)致皮膚干燥,久而久之就容易起皮。那么皮膚干燥起皮怎么辦,皮膚干燥那就要從補(bǔ)水開始,補(bǔ)水無(wú)非就是要注意洗完澡時(shí)候注意對(duì)干燥處進(jìn)行一個(gè)乳液的擦拭,保持皮膚的濕度,下面來了解一下生活中有哪些需要注意的事項(xiàng)。

1.洗澡水不適宜太熱

洗澡的時(shí)候水溫不能太熱,也不能沖洗時(shí)間太長(zhǎng)。干燥起皮的皮膚非常脆弱,對(duì)外界刺激非常敏感,因此清洗皮膚時(shí),需要用水溫與體溫相近的溫度,避免刺激皮膚,如果水溫過高,皮膚的天然保護(hù)膜,也就是皮脂膜容易被破壞,水溫過低,膚的毛孔會(huì)收縮,又無(wú)法清洗干凈,要減少洗澡的次數(shù)。還有洗澡的時(shí)候,盡量不搓澡。很多人認(rèn)為,不搓澡就像沒洗一樣,其實(shí)不然,反復(fù)搓洗會(huì)破壞皮膚保護(hù)膜,也就是皮脂膜,造成皮膚更干燥,甚至瘙癢。

2.多飲水

喝水是保持皮膚潤(rùn)滑,柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右為宜,保持體內(nèi)充足地水分,維持體內(nèi)良好的血液、體液循環(huán),有助于清除體內(nèi)的垃圾,同時(shí)有助于防止皮膚老化,預(yù)防衰老,美容養(yǎng)顏等。還要適量地運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)汗液,皮脂等分泌,能夠滋潤(rùn)我們的皮膚。

3.飲食習(xí)慣

日常生活中飲食習(xí)慣需要控制一下,應(yīng)當(dāng)多食用新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、植物油等食物,這些食物中蘊(yùn)含了很多利于皮膚健康的維生素,以及補(bǔ)充水分。在肉類上面建議多多食用魚肉,魚肉不僅還有不飽和脂肪酸能抗氧化,保護(hù)皮膚不熟陽(yáng)光的傷害,幫助消除炎癥以及預(yù)防癌癥。

4.充足地睡眠

睡眠不足皮膚細(xì)胞的種種調(diào)節(jié)活動(dòng)受到障礙,血液循環(huán)不良,水分和脂肪分泌過少,久而久之,皮膚容易干燥,產(chǎn)生皺紋,睡眠充足時(shí)皮膚受損細(xì)胞可得到修復(fù)。同時(shí)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)與水分,保持皮膚的濕潤(rùn)細(xì)膩和彈性,擁有美麗健康的皮膚。

生活中有很多錯(cuò)誤的認(rèn)知,很多人在洗澡的時(shí)候很喜歡用沐浴露,認(rèn)為用的越多就越止癢以及越干凈,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,用太多沐浴露會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥,導(dǎo)致皮膚瘙癢等的發(fā)生。皮膚干燥起皮怎么辦,補(bǔ)水以及改善生活習(xí)慣很重要,要科學(xué)沐浴而不是過度使用沐浴露。

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