對于許多干性皮膚的女性來說，最煩惱的就是秋冬季節(jié)或是到了一些干燥的地區(qū)，臉上、身體上就容易干裂起皮，即使天天護膚保濕，也很難使皮膚保持時刻濕潤的狀態(tài)，有些人為了拜托皮膚干燥的困擾，盲目聽信偏方或是去一些不正規(guī)的美容機構(gòu)接受護膚，這往往花費了大量的金錢卻又沒有從根源上解決問題，那么，干性皮膚的人到底要怎樣補水保濕才好呢？下面就列舉幾個小建議給大家吧。

1.身體乳

身體皮膚干燥起皮的話，身體乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保濕效果好的身體乳，這是由于洗澡后皮膚角質(zhì)層變軟，是涂抹身體乳的最佳時機，可以更利于滋潤皮膚，緩解肌膚干燥起皮狀態(tài)。同時也要注意洗澡的時間不要太久，水溫也不要為了一時的舒服而調(diào)得太高，因為熱水容易蒸發(fā)從而帶走身體的大量水分，加重皮膚干燥的癥狀。

2.多喝水

身體需要喝水，皮膚也需要喝水，這里所說的多喝水，不僅指皮膚專用的保濕水、護膚水、精華水，而且人體飲用水也要保證，每天八杯水，做到水杯不離手，只有身體的水分足夠了，皮膚才能維持一個良好的狀態(tài)，當然喝水也不是越多越好，要結(jié)合自己的身體需要去補充水分，相信優(yōu)質(zhì)的溫開水可以給你一個水嫩嫩的皮膚。

3.加濕器

當全身皮膚干燥起皮時最直接的補水方法則是提升環(huán)境的濕度，所以可以在室內(nèi)放一個加濕器，給空氣加濕，讓環(huán)境不再那么干燥，加濕器是可以由內(nèi)而外地補充皮膚水分的，因為其"水霧"飄在空氣中時,人體通過口鼻吸入的水分則會通過循環(huán)系統(tǒng)，由內(nèi)而外地作用于皮膚上，從而起到補水效果，給肌膚帶來滋潤。

4.攝入維生素

一些維生素豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、白菜、梨子、哈密瓜、草莓等，不僅能夠給身體增添水分，改善身體新陳代謝，還能減少肌膚干燥起皮的癥狀產(chǎn)生。此外，保證皮膚的營養(yǎng)充分，還需攝取含膠原蛋白或蛋白質(zhì)豐富的食物，如豬蹄、銀耳、木耳、大豆、瘦肉、牛奶、雞蛋等，二者相結(jié)合，從而更好的改善皮膚狀態(tài)。

以上就是一些干性皮膚的補水保濕建議，我們每個人無論是在護膚還是飲食，或是其他方面上，想要更好地改善皮膚干燥的狀態(tài)，都需要有耐心，認真做好一些適合自己的保濕手段，而不是盲目護膚，聽信偏方，給自己的皮膚與身體增加不必要的負擔。