每個(gè)女生都會(huì)煩惱生理期怎么預(yù)防長痘痘，怎么預(yù)防膚色變暗，其實(shí)生理期是最好的護(hù)膚時(shí)期，下面跟著小編一起來了解一下！

月經(jīng)前期

抗痘防斑

月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。

加強(qiáng)清潔

每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。

月經(jīng)期間

補(bǔ)水保濕

月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

滋潤修復(fù)

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)機(jī)。潔面后用營養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)面霜。

眼部按摩

每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。