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防曬食物有哪些 這六種常吃對皮膚好

2018-06-07 來源:獻臣中醫(yī)皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們害怕夏季被曬傷是因為紫外線這種東西,而吃紅蘿卜是可以減少紫外線對皮膚的傷害的,因此想要做好防曬的工作,胡蘿卜是要適當吃些的,防曬效果是很好的。

防曬食物有哪些這六種常吃對皮膚好

陽光正盛的夏季,把哪些食物當做“防曬霜”來使用呢?吃什么的食物對我們皮膚防曬是很有幫助的呢?今日小編整理一些防曬的食物,希望大家夏季皮膚都能好好的。

夏季防曬吃的食物

紅蘿卜:人們害怕夏季被曬傷是因為紫外線這種東西,而吃紅蘿卜是可以減少紫外線對皮膚的傷害的,因此想要做好防曬的工作,胡蘿卜是要適當吃些的,防曬效果是很好的。

西紅柿:吃西紅柿也能防曬嗎?當然是可以的,這是因為西紅柿的成分里面有一種營養(yǎng)素,是能夠延緩身體的衰老,盡管太陽照射會導致皮膚衰老,但是吃些西紅柿可以減緩這種衰老過程,非常適合多數(shù)女性來保護自己的皮膚,建議可以多吃些。

綠茶:這種食物本身就是很多防曬方的材料,因此適當喝些綠茶是能夠起到防曬的效果的,特別是對于皮膚出現(xiàn)松弛或者變得粗糙的情況,喝些綠茶相當有作用的,建議大家防曬就喝些綠茶。

西瓜:不要覺得吃西瓜就是因為消暑,其實吃西瓜還有防曬的效果。因為水分多,可以讓你的皮膚更加水潤,這樣不易快速干燥;其次它含有的某種氨基酸能夠幫助皮膚變白以及滋潤,是夏季防曬食物選項之一。

堅果食物:堅果食物就是超市常見那些零食,像核桃、開心果等食物。吃這些食物真的能夠防曬嗎?當然是可以的,它們含有一種能夠防止皺紋的物質(zhì),同時還能夠讓皮膚保濕,希望大家不妨試試看。

芒果:夏季也是芒果比較多的季節(jié),芒果含有多種營養(yǎng)素,在抗氧化以及保護皮膚的作用上比較明顯。長時間在太陽下工作的人要常吃,還是相當有功效。

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