明亮的雙眼，烏黑的頭發(fā)，潔白的牙齒，水嫩無暇的肌膚，這些都是女性朋友追求美的目標(biāo)。有沒有一種方法能永葆這種青春呢?真正懂得愛惜皮膚的人會告訴你，一切繁瑣的護膚方法都是徒勞的，只有自然美才是預(yù)防衰老的最好途徑。恰當(dāng)和正確使用維生素A對于皮膚的保養(yǎng)有著非常好的效果。下面就讓我們來細數(shù)維生素A食物對皮膚的好處。
維生素A對皮膚的作用
通過食物補充維生素A是最好的護膚方法，食物中的維生素A是一種強大的抗氧化劑，它不僅能夠改進皮膚的鎖水功能，還可以幫助你潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。
食物中的維生素A是促進美眼的天然資源，能維護皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康，還有助于治療脫發(fā)。
每日從食物中補充維生素A可以使皮膚自然美白，能對多種皮膚疾病起到預(yù)防和治療的作用。如有助對粉刺進行局部治療，以及防止皮膚粗糙皸裂、凍瘡和頭屑等;有助于增強新陳代謝，使皮膚保持更年輕的狀態(tài)。
富含維生素A的七種食物
1.胡蘿卜：
2.豬肝：
3.蛋黃：
4.牛奶：
5.紅薯：
6.玉米：
7.西紅柿:
補充維生素A的方法和注意事項
要想從食物中快速補充維生素A，食用動物類富含維生素A的食物要比食用植物類富含維生素A食物更為直接，如動物的肝臟、腎臟或魚肝油等。其次是補充胡蘿卜素，奶制品或雞蛋，最后才是補充胡蘿卜素含量豐富的蔬果類食物。
有維生素A缺乏癥的人士(明顯皮膚干燥和粗糙，四肢伸側(cè)圓錐形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和軟化等)，可采用更為直接的補充方法(即內(nèi)服維生素A)，而一些因年齡衰老或出于保健方面考慮者，則可養(yǎng)成食用蔬果類食物的習(xí)慣來補充維生素A。
溫馨提示：
服用長效避孕藥的女性應(yīng)減少攝入維生素A。維生素A在體內(nèi)不易排泄，過量服用容易導(dǎo)致積聚，引起維生素A中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。
清血解毒，消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻虐，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥75消斑，燥濕，活血。用于皮膚瘡癬，粉刺疙瘩，酒槽赤鼻，雀斑，汗斑，白癜風(fēng)，濕毒腳氣。
健客價： ￥49清血解毒，消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻虐，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥12清血解毒，消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥29用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價： ￥8適用于手術(shù)部位皮膚消毒，肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒，外科術(shù)前洗手消毒，外科換藥消毒。
健客價： ￥5.5適用于手術(shù)部位皮膚消毒，肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒，外科術(shù)前洗手消毒，外科換藥消毒。
健客價： ￥5.5清血解毒，消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥15清血解毒，消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和，溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥15清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和， 溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齇，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥23清血解毒，消腫止癢，用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風(fēng)疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。
健客價： ￥29用于小創(chuàng)傷，擦傷等患處。
健客價： ￥138
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