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常便秘當(dāng)心誘發(fā)乳腺癌 八成乳癌可預(yù)防

2014-08-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳腺癌的發(fā)病近年來有上升的趨勢,但是日常生活中乳腺癌的誘因無處不在,那么,日常應(yīng)該注意哪些生活方式以便遠(yuǎn)離乳腺癌的影響?

  目前,我國乳腺癌的發(fā)病率雖較西方為低,但近年來增長迅速,并以每年3%-5%的速度遞增。所以,關(guān)注乳腺癌要留意以下這些數(shù)字:

  1.5倍

  未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。

  80%

  如果堅(jiān)持少脂多纖維的飲食習(xí)慣,并每天堅(jiān)持20分鐘以上的運(yùn)動(dòng),80%的乳腺癌都可以避免。

  NO.1

  國家抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示,從1978年起,乳癌的發(fā)病率開始呈明顯上升趨勢,而之前女性最大的健康隱患是子宮頸癌。專家分析認(rèn)為,發(fā)達(dá)程度越高的地區(qū),乳腺癌的發(fā)病率越高。因此,乳癌是一種生活方式類的疾病。

  當(dāng)心長期便秘會(huì)引起乳腺癌

  長期便秘為什么易發(fā)生乳癌呢?加拿大多倫多癌癥研究所的專家發(fā)現(xiàn),便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)?。?jīng)測定,該突變?cè)c目前已知的幾種癌物質(zhì)類似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后,可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織,這樣,發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

  為了預(yù)防便秘的發(fā)生,婦女在平時(shí)應(yīng)注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每晚睡覺前,最好能揉腹10—15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對(duì)婦女來說,不僅有滋補(bǔ)、美容的功能,還能起到潤腸道通便秘作用,可適量食用。

  “大胸女”患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更高

  美國科學(xué)家完成了一項(xiàng)有關(guān)乳房大小與乳腺癌發(fā)生幾率的研究。該研究得出的結(jié)果表明,乳房大的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)比乳房小的女性要高不少。

  在這項(xiàng)研究中,被調(diào)查的對(duì)象為89268位年齡在29歲至47歲之間的女性。這些受試者的乳房大小在20歲時(shí)就已被測定。然后,研究人員對(duì)她們進(jìn)行了長期跟蹤調(diào)查,試圖了解乳房大小與乳腺癌發(fā)生之間的關(guān)系。

  研究結(jié)果顯示,與乳房小的女性相比,乳房大的女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)較前者高出80%。研究人員對(duì)此做出的解釋是,出現(xiàn)這種結(jié)果的原因很簡單,乳房越大,乳腺細(xì)胞也就越多。細(xì)胞越多,潛在的細(xì)胞變異或惡性化發(fā)展的危險(xiǎn)性也就越大。

(實(shí)習(xí)編輯:劉榕楨)

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