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運動養(yǎng)生:癌癥患者運動時要注意哪些事兒

2017-06-16 來源: 上海東方醫(yī)院腫瘤科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動防癌主要在于,運動可以吸入更多氧氣,加速呼吸頻率,而有氧的環(huán)境不適合癌細胞生存,且氣體交換可以使一些致癌物排出體外。

  運動可以養(yǎng)生,那么常運動可以減少哪些疾病的罹患幾率呢?如果身體不好,已經(jīng)患有疾病,該不該運動呢?有些疾病患者,尤其一下癌癥患者運動時要注意這些問題。

  運動者患癌幾率少90%

  《國際防癌守則15條》建議人們要“經(jīng)常性適度運動”。著名運動醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授研究指出:長期堅持有氧運動的人比不經(jīng)常運動者,罹患癌癥的幾率減少90%。

  運動防癌主要在于,運動可以吸入更多氧氣,加速呼吸頻率,而有氧的環(huán)境不適合癌細胞生存,且氣體交換可以使一些致癌物排出體外。

  同時運動可以加速腸胃蠕動、骨絡(luò)生長、熱量消耗,因此可以減少胃癌、直腸癌、白血病、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌的發(fā)生。

  盡管鍛煉身體可以給疾病患者帶來很多益處,但是身體具體情況以及癌癥的治療也會影響患者運動能力。因此,專家針對這些問題,為癌癥患者提供了一些小建議:

  嚴重貧血者

  患者除日?;顒油猓瑧?yīng)適當推遲鍛煉身體的計劃,直至貧血癥狀有所改善。

  免疫力較差者

  免疫功能較差的癌癥患者,在白細胞計數(shù)恢復(fù)安全水平之前,應(yīng)避免在公共體育館和公共游泳池等場所進行運動;建議完成骨髓移植的患者在移植后的一年內(nèi)避免進行此類運動。

  正在進行放療的患者應(yīng)避免照射過的皮膚接觸氯

  需要導(dǎo)管或飼管置留的患者

  應(yīng)謹慎或避免接觸泳池水、湖水或海水,以及其他微生物環(huán)境,這些環(huán)境可能會導(dǎo)致患者感染;此外,禁止進行導(dǎo)管周圍肌肉的耐力訓(xùn)練,以防導(dǎo)管移動或脫落。

  存在嚴重周圍神經(jīng)病變或共濟失調(diào)的癌癥患者

  這種患者,可能由于身體虛弱或失去平衡而導(dǎo)致患肢的活動能力降低。因此,相對于跑步機上的行走訓(xùn)練,固定傾斜健身單車能夠更好地幫助患者恢復(fù)活動能力。

  有些患者在治療后感到極度疲勞,并難以參與活動和鍛煉項目,因此,可鼓勵患者每天堅持10分鐘的輕度活動或鍛煉。

  對于伴有多種或難以控制的合并癥的患者,需要與醫(yī)生咨詢,以調(diào)整患者的鍛煉計劃。

 

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