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術(shù)后癌癥病人進(jìn)行康復(fù)鍛煉有什么好處

2017-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癌癥病人若長期臥床,整個(gè)身體就相當(dāng)于廢了,這樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵直,肌肉萎縮。臥床時(shí)間越長,那么恢復(fù)體力所需的時(shí)間也就越長。
  每個(gè)人的身體都是依靠食物和鍛煉來維持,減緩衰老的。那么癌癥病人也是,如果因?yàn)樽约菏遣∪?,而不積極鍛煉的話,病情會(huì)有可能得不到好轉(zhuǎn)。這就是為什么很多醫(yī)生會(huì)奉勸癌癥病人能動(dòng)就要?jiǎng)悠饋怼?/div>
  癌癥病人若長期臥床,整個(gè)身體就相當(dāng)于廢了,這樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵直,肌肉萎縮。臥床時(shí)間越長,那么恢復(fù)體力所需的時(shí)間也就越長。在這樣的情況下,可以讓病人慢慢地在床上做些適合于自己體力和耐力的保健操。當(dāng)病情有好轉(zhuǎn)時(shí)并可以下床活動(dòng)時(shí),則可進(jìn)行稍大活動(dòng)量的保健操鍛煉。這樣可使肌肉不萎縮,關(guān)節(jié)不僵硬。還可減輕骨脫鈣,防止褥瘡和血栓形成,并使病人增進(jìn)食欲,產(chǎn)生健康感。
  適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉可以通過以下4點(diǎn),起到預(yù)防癌癥的作用:
  (1)能增加機(jī)體的免疫功能;
  (2)能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,減少細(xì)胞癌變機(jī)會(huì);
  (3)能增進(jìn)食欲,改善消化功能;
  (4)能使人性格開朗,消除煩惱和憂郁,增進(jìn)心理健康。

  癌癥患者鍛煉有“竅門”
  有研究表明,適當(dāng)?shù)腻憻捈皯敉膺\(yùn)動(dòng)尤其能夠幫助癌癥患者在身體機(jī)能及心理健康方面起到舉足輕重的良性作用。
  康復(fù)期的鍛煉要適度,并應(yīng)根據(jù)原來的體質(zhì)及鍛煉習(xí)慣。因人而異,靈活掌握。一般來說,鍛煉強(qiáng)度不宜過大,過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)病人較難耐受且對(duì)身體不利,運(yùn)動(dòng)量過小,又達(dá)不到鍛煉的效果。一般可根據(jù)心跳、呼吸自我感覺加以調(diào)節(jié)。康復(fù)期病人的較佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)掌握在;每分鐘心跳90~100次,呼吸加深加快但無嚴(yán)重的氣喘現(xiàn)象,自我感覺良好,稍感疲勞但無明顯不適感。若每分鐘心跳超過100次,并出現(xiàn)明顯氣促及不適感,則應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或逐漸停止。
  病人可根據(jù)自己的興趣及愛好來選擇鍛煉項(xiàng)目,形式可多樣化。如選擇跑步、體操、球類、游泳等純體力鍛煉,也可進(jìn)行舞蹈、棋類、垂釣、氣功等既有體力鍛煉作用又可調(diào)節(jié)身心健康的活動(dòng)。要根據(jù)自己身體的耐受情況及愛好來選擇一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng),這樣每天堅(jiān)持一定的時(shí)間,持之以恒,就能收到良好的效果。

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