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癌癥的康復(fù)訓(xùn)練:運動不可少

2014-01-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“哪怕最微小的活動,比如一邊看電視一邊舉飲料罐,對癌癥患者都是有益的?!泵绹┌Y學會發(fā)布的指導(dǎo)手冊重點強調(diào)鍛煉可防癌癥復(fù)發(fā)。而據(jù)美聯(lián)社報道,美國《國家癌癥研究院雜志》(JNCI)則在今年4月撰文指出,運動應(yīng)成為癌癥標準治療的一部分。

  在癌癥治療中,不論醫(yī)生還是患者,關(guān)注的都是能不能手術(shù)、有沒有更好的藥物,很少有臨床醫(yī)生開出診斷的同時給過患者“運動處方”或是鍛煉建議。但發(fā)表在美國《國家癌癥研究院雜志》的綜述中,作者納入了1950年至2011年間45個相關(guān)的獨立研究結(jié)果,獲得了這樣的結(jié)論:體能鍛煉可以引起腫瘤患者的死亡率下降,包括乳腺癌、結(jié)腸癌特異的死亡及所有原因引起的總體死亡。

  原因是作者發(fā)現(xiàn),鍛煉可以使患者在多個指標上獲益,包括胰島素水平、炎癥相關(guān)的分子等。此外,運動還可能可以增強患者免疫,改善細胞缺氧情況,后者也是促進癌癥發(fā)展的重要因素。

  此項研究也獲得上海中醫(yī)藥大學何裕民教授的認可。他解釋說,體能鍛煉可改善血液循環(huán),使人體吸氧量增多,增加人免疫細胞,強化免疫機能,經(jīng)常鍛煉的人不容易生病也是這個道理。幾年前何教授曾在江蘇南通做過一個樣本調(diào)查,發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體能鍛煉的患者,五年生存率與生存質(zhì)量均有所提高,但不建議腫瘤患者從事劇烈運動,而是長期的,輕中等強度的有氧運動。比如,慢跑、爬山、打太極拳、游泳等,運動時間要保持在每周三次,每次至少30分鐘,或是每周四次,每次至少20分鐘,不要讓自己感覺太勞累。

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