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體育鍛煉是防治癌癥的最佳手段

2017-06-14 來源:癌癥藥物網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)研究和實(shí)踐證明,癌癥的致病因素大致可分為兩類:不可控因素和可控因素,前者包括性別、年齡、基因、家族遺傳史、種族等,后者指生活方式和環(huán)境等因素。

  今年2月4日是第16個(gè)世界抗癌日,國(guó)際抗癌聯(lián)盟(UICC)之所以設(shè)置這一紀(jì)念日,既凸顯了作為主要慢性病之一的癌癥對(duì)人類健康的危害性,又昭示了人類對(duì)抵御這一頑疾的信心。癌癥已經(jīng)成為人類最主要的死亡原因,也成為非常重要的公共健康問題。世界衛(wèi)生組織的最新數(shù)據(jù)顯示,到2020年前,全球癌癥發(fā)病率將增加50%,即每年將新增1500萬癌癥患者,但是面對(duì)癌癥的致命威脅,人類并非完全束手無策。隨著醫(yī)學(xué)科技手段的進(jìn)步和綜合防治措施的發(fā)展,人類對(duì)癌癥的防控已初見成效。一份2017年癌癥統(tǒng)計(jì)學(xué)報(bào)告顯示,過去25年來,美國(guó)總的癌癥死亡率下降了25%,這得益于戒煙運(yùn)動(dòng)的推廣和癌癥早治早防方面的進(jìn)步。因此,2016年抗癌日的主題“我們能,我能戰(zhàn)勝癌癥”(WECAN,ICAN),的確表達(dá)了人類直面癌癥挑戰(zhàn)的積極態(tài)度。

  A控制體重可有效降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

  長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)研究和實(shí)踐證明,癌癥的致病因素大致可分為兩類:不可控因素和可控因素,前者包括性別、年齡、基因、家族遺傳史、種族等,后者指生活方式和環(huán)境等因素。77%的癌癥根源在于生活方式,而遺傳和環(huán)境只占到14%和9%。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)2010年公布的防癌指南明確指出,在美國(guó)癌癥死亡總?cè)藬?shù)占前5位的癌癥(乳腺癌,結(jié)、直腸癌,肺癌,子宮內(nèi)膜癌,腎癌)大多與肥胖、不良的飲食習(xí)慣、吸煙和體力活動(dòng)不足等生活方式因素高度相關(guān),因此建議以合理膳食和體力活動(dòng)維持健康體重的方式來降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

  大量的流行病學(xué)研究資料顯示,肥胖是多種癌癥的主要致病因素。國(guó)際上常用BMI指數(shù)(體重除以身高的平方)這一概念來衡量一個(gè)人是否超重或肥胖,中國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是,BMI24為超重,28則為肥胖。美國(guó)2002年一項(xiàng)基于BMI的大型前瞻性研究結(jié)果指出,BMI和許多腫瘤的病死率正性相關(guān),在男性腫瘤死亡患者中,14%患者的死因和肥胖有關(guān),在女性腫瘤死亡患者中則占到20%。

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