抗癌" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1095438963-20150328140556573.jpg" />
花生的功效與作用
控制食欲:花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。
有助減鹽:咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好,還不容易導致攝入過量食鹽。
穩(wěn)定血糖:研究發(fā)現(xiàn),如果把飲食中的一份紅肉換成花生,患糖尿病的風險會降低21%?;ㄉ鷷p緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生,那么你一天的血糖都不會過高。
保持心臟健康:吃花生最多的人,患冠心病的風險能減少35%?;ㄉ械哪承┏煞帜芙档偷兔芏戎鞍祝▔哪懝檀迹┑暮?,讓心臟更加健康。
減少患癌風險:研究發(fā)現(xiàn),每周至少吃兩次花生的女性,患結腸癌的風險能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性,能降低27%的風險。
花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性,不僅能抵御癌癥,還能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死與腦梗塞。
那么,你是否會正確挑選花生呢?
花生的挑選方法
從外觀上看,部分花生米的一端有“小白點”,這是因為花生米撐開紅衣露出了里面的顏色。如果花生米經過染色,這些露出的“小白點”必定也會被染紅;
因為紅衣很薄,如果花生米經過染色,顏色會滲透紅衣,把紅衣剝下后,可以看到紅衣內側也會是淡紅的;
將一粒弄濕的紅花生米和一粒浸泡過的紅花生米分別放在一張白紙上用力摩擦,白紙雖然濕了,但紙上沒有一點紅色證明花生沒有被染色。
日常飲食養(yǎng)生,要多吃花生哦。
(實習編輯:王歡)
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 腦心清片:活血化瘀,通絡,用于脈絡瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價: ¥11241.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥1591、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護消化系統(tǒng)、調加內分泌、保護心腦3、護眼、抗過敏、提供免疫力
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