日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置：健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護理 > 肝病飲食 > 美國研究發(fā)現(xiàn)：常吃菠菜和堅果可緩解脂肪肝

美國研究發(fā)現(xiàn)：常吃菠菜和堅果可緩解脂肪肝

2014-04-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：過量飲食會導致肝臟中甘油三酯以及膽固醇蓄積，形成脂肪肝。國外最新研究表明，某些食物對脂肪肝有較好的預防和治療效果，日?？梢远喑浴?/div>

　　脂肪肝可以吃堅果嗎？這個疑問一直困擾著脂肪肝患者。美國近日一項研究發(fā)現(xiàn)，多攝取富含維生素E的食物，如綠葉蔬菜、葵花籽油、堅果和菠菜有助于緩解脂肪肝癥狀。

　　為證實這一說法，美國一研究人員對罹患非酒精性脂肪肝的小鼠做了一次實驗，給小鼠喂食維生素E膠囊后，結果發(fā)現(xiàn)，當實驗鼠缺乏維生素E的時候，其脂肪堆積等其它肝臟損傷癥狀明給這些實驗鼠補充維生素E的時候，其NASH癥狀則明顯改善。

　　含維生素E的堅果，如核桃、腰果、開心果、杏仁、榛子、板栗等果實，還有維生素E的綠色蔬菜，如菠菜。其植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。富含維生素E的飲食可以使膽固醇顯著降低，對于高血脂的脂肪肝患者有好處。因此，脂肪肝患者是可以適量使用堅果的。

　　對于成年人來說，建議每天維生素E的攝取量是4毫克。每天吃100克菠菜和一小把堅果，再搭配其他食物就能滿足推薦量。研究人員指出，除了菠菜和堅果外，大豆、玉米和橄欖油等均富含維生素E，日?？梢赃m量攝取。需要注意的是，堅果脂肪含量高，每次最好不要超過一把。
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房