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飯后養(yǎng)肝做好這2點,肝健康概率增加8成!

2018-04-20 來源:杭州市肝病研究中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝病后,為維持肝細胞的代謝和細胞修復(fù)、再生,必須供給足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì),但必須適量,如果飲食過量,導(dǎo)致物質(zhì)吸收過剩,出現(xiàn)脂肪肝、高血脂等并發(fā)癥,久則會出現(xiàn)肝硬化,因此肝病患者應(yīng)忌飽餐。

肝臟是一個脆弱的器官,如果保護不好便可能致病。病毒侵入肝臟后,肝臟的毛細血管通透性增高,導(dǎo)致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少數(shù)遷延不愈,變成慢性肝炎。

肝臟的保養(yǎng)很重要,專家建議要生活中學(xué)會養(yǎng)肝護肝,飯后養(yǎng)肝護肝需注意以下幾個方面:

1、肝病患者應(yīng)忌飽餐

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì),包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等,經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng),由肝臟的門脈進入肝臟內(nèi)進行分解、合成及解毒。

肝病后,為維持肝細胞的代謝和細胞修復(fù)、再生,必須供給足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì),但必須適量,如果飲食過量,導(dǎo)致物質(zhì)吸收過剩,出現(xiàn)脂肪肝、高血脂等并發(fā)癥,久則會出現(xiàn)肝硬化,因此肝病患者應(yīng)忌飽餐。

2、飯后靜坐休息10~30分鐘

同濟醫(yī)院肝病專家提醒大家,吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時間,再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養(yǎng),尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

對于患有肝病的朋友,因為他們的肝臟本身抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些,所以更要注意不能在剛吃飽飯后就做別的事情,可以像專家建議的閉目養(yǎng)神10~30分鐘,努力在肝臟細胞被損害的時候,盡可能使血液多流向肝臟,供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。

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