對于丙型肝炎患者來說，健康是很重要的。為了保護(hù)肝臟，保持好的狀態(tài)，每天可以做的很多。除了運(yùn)動(dòng)、正確飲食和獲得醫(yī)療和心理支持，還有一些必須謹(jǐn)記！

避免疾病

其他損害肝臟的病毒，如甲型和乙型肝炎對于丙型肝炎患者是特別危險(xiǎn)的，醫(yī)生可能會(huì)建議注射相關(guān)的疫苗。

其他的一些疾病可能會(huì)引起丙型肝炎患者特定的問題。艾滋病會(huì)減弱免疫系統(tǒng)因而加速丙型肝炎的發(fā)展。如果有多個(gè)性伴侶，就需要使用安全套了。安全套不僅可以保護(hù)伴侶免于感染丙肝，也可以保護(hù)你免于其他性傳播疾病。

足夠的睡眠

丙肝患者經(jīng)常會(huì)睡眠不足，特別是在治療期間。

但是睡眠不足是一個(gè)重要的問題，許多丙肝的模糊癥狀如疲乏的癥狀就是睡眠不足。這兩種情況的結(jié)合，使得加重患者的癥狀。

沒有特別的方法治療丙肝引起的失眠。推薦使用常規(guī)的方法：洗個(gè)舒服澡，避免睡前運(yùn)動(dòng)或吃東西。

安眠藥也可以起作用，比如使用唑吡坦來治療失眠。

小心藥物、毒品和酒精

肝臟可以分解、過濾血液中的物質(zhì)。丙肝可以減弱肝臟的這種功能。因此，藥物、草藥、毒品和酒精可能會(huì)滯留在體內(nèi)更久，而且會(huì)作用更強(qiáng)。一些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肝臟損傷，特別是對于丙肝患者。

普通的止痛藥和感冒藥如阿司匹林和撲熱息痛可能會(huì)毒害人的肝臟，特別是攝入酒精時(shí)。甚至大劑量的維生素——如維生A和D，可能都會(huì)有害的，許多中草藥在一定量時(shí)都會(huì)有害。

如果有丙肝，不要認(rèn)為非處方藥就是安全的了。不要未經(jīng)醫(yī)生商量自行買藥及換藥服用。

如果是一個(gè)吸煙者，應(yīng)該戒掉。丙肝患者不應(yīng)該使用非法定藥物，應(yīng)該接受相關(guān)的治療。

學(xué)會(huì)放松

患有慢性病的生活是很辛苦的，丙肝也一樣。對于患者來說，很容易就產(chǎn)生焦慮。而對于正在接受治療的患者，抑郁一直都是可能存在的。

運(yùn)動(dòng)有利于身心健康。弗朗西斯科推薦試著放松，按摩。雖然現(xiàn)在還沒有科學(xué)證實(shí)按摩有效，但是他見到過許多患者通過這種方法健康有好轉(zhuǎn)了。

另外，還有另一些常規(guī)的方法。不要孤立自己，跟朋友一起出去做自己喜歡的事情。不要讓自己為肝炎而憂慮。

人每天至少要喝八杯水？我們只使用了大腦的10%？人死亡之后指甲和頭發(fā)仍在生長？……一些被人們信奉為“金科玉律”的日常生活/醫(yī)學(xué)常識，很可能是不正確的，這些“共識”是醫(yī)學(xué)認(rèn)識誤區(qū)。