肝功能不好者，養(yǎng)肝護(hù)肝堅(jiān)持這10條原則

2018-01-14 來(lái)源：杭州市肝病研究中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重。

　　肝功能異常與我們的生活習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如：飲食合理、適度鍛煉、作息規(guī)律等，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生與修復(fù)功能、增強(qiáng)人體抗病能力，這對(duì)疾病的恢復(fù)是極為有益的。

　　1平時(shí)要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力。

　　2多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收。

　　3少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。

　　4不吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

　　5多飲水，可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害，對(duì)肝功能不好的人更應(yīng)該注意。

　　6心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重。

　　7適量運(yùn)動(dòng)，在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。

　　8保證休息，肝功能異常者不可從事過(guò)于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。

　　9不可亂服藥，因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，而且不少藥物對(duì)肝臟都有害的，會(huì)引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

　　10定期檢查，每隔半個(gè)月或是1個(gè)月要復(fù)查肝功能，及時(shí)掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。

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