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道家七支坐的形式有哪些?

2014-07-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:道家養(yǎng)生中七支坐是靜坐冥想的一種方式,所謂七支坐就是坐的姿態(tài),那么道家七支坐的形式有哪些呢?看了下面的內(nèi)容你就知道了。

  道家養(yǎng)生中七支坐是靜坐冥想的一種方式,所謂七支坐就是坐的姿態(tài),那么道家七支坐的形式有哪些呢?看了下面的內(nèi)容你就知道了。

  專家表示,七支坐的形式主要有下面幾種:

  1、首先是跏跌坐正面和跏跌坐側(cè)面。

  說明:(一)兩腿雙盤的跏跌坐為最正規(guī)的七支坐法。

  (二)跏跌坐也要加坐墊。除非氣脈全通,才可以不墊。

  (三)初學(xué)靜坐多半無法雙盤,則酌情采用以

  2、其次有金剛坐正面和如意坐側(cè)面。

  說明:(一)坐墊約兩、三寸。隨各人舒適度自作調(diào)整。

  (二)初習(xí)靜坐無法兩腿雙盤,則采用單盤。隨各人生理狀況,自由選取金剛坐或如意坐。

  (三)如果無法單盤,或者單盤坐到腿麻,而想繼續(xù)用功,則可改用下列任何一種姿勢。

  3、正襟危坐

  說明:

  (一)正襟危坐為歷來儒家所慣用的靜坐姿勢。

  (二)吉祥臥為佛家所主張的睡姿。孕婦如果單盤對腹部造成壓力,可改用吉祥臥,或任意選取對自己較為舒適的坐姿。

  除了上述的幾種坐法之外還有吉祥臥、獅子坐、仙人坐、六灶坐、菩薩坐。

  根據(jù)佛經(jīng)上的記載,關(guān)于七支坐還有一個傳說,傳說這種七支坐法,早已失傳,后來有五百羅漢,修持多年,始終不能入定。雖然知道從遠(yuǎn)古以來,便有這種靜坐入定的坐姿,但始終不得要領(lǐng)。

  有一次,在雪山深處,他們發(fā)現(xiàn)一群猴子,利用這種方法坐禪,他們照樣學(xué)習(xí),便由此證道而得阿羅漢果。這個神話似的傳說,無法加以考證??傊?,它是合于生物天然的法則,那是毋庸置疑的。而且這種姿勢,大體來說,很像胎兒在母胎中的靜姿,安詳而寧謐。

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