夢境秘密1：做夢有助于學習。

　　如果你正在進行一項測試研究或試圖學會某項任務，你可能會考慮午休或晚上提早休息，而不會昏昏欲睡地多讀一個小時書本知識。理由如下：當大腦處于夢境狀態(tài)時，你的學習效率會提高且有助于解決相關問題，哈佛醫(yī)學院的研究人員如是說。

　　夢境秘密2：正如男性會出現(xiàn)夢境高潮那樣，女性也亦如此

　　你是否認為只有男性在夢境中才會出現(xiàn)夢境高潮現(xiàn)象？紐約市精神病治療專家兼性治療專家，醫(yī)學博士巴特林芭比拉說，事實并非如此。親愛的你不要臉紅哦，她說，“與男性類似，女性在睡夢中也會出現(xiàn)夢境高潮。”

　　夢境秘密3：夢境都有現(xiàn)實意義

　　你可能會夢到母親出現(xiàn)古怪情形，也可能會夢到現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的馬戲團或暴風雪，或許這些夢境都難以理解，然而這些夢境的象征意義或潛在意義必須在其各自的夢境中挖掘。夢境的具體意義經常會和我們自身的情況以及周圍世界的情形息息相關，不要對其置之不理。相反，你可以想一想自己對其有何感想。

　　夢境秘密4：每晚你都會做好幾個——甚至十幾個夢

　　研究夢的專家說，我們每晚做夢不止一次，相反，會做好幾次夢。當然，有些夢境你可能無法完全記清。洛溫伯格解釋說，“整個夜間每90分鐘即為一個做夢周期，具體持續(xù)時間長度會逐漸延長”。

　　夢境秘密5：即使醒來后，你仍然可能會處于剛才的夢境狀態(tài)

　　你是否曾經從一個精彩完美的夢境中醒來后仍然希望自己能夠回到剛才的夢境狀態(tài)好好享受美夢呢？或許你聽說過，喬治克魯尼的夢境？事實上，你可以回到剛才的夢境中好好享受！靜靜地躺著——千萬別動——此時，你仍然可以停留在半夢境狀態(tài)，大概會持續(xù)幾分鐘。

　　最常見的夢？你的配偶不忠

　　一位研究夢的專家、作家兼媒體人士，拉瑞奎恩洛溫伯格說，如果你夢見丈夫和自己的好朋友出現(xiàn)婚外越軌行為后，突然驚醒，且身上直冒冷汗時，請不要擔心，事實上很多人都會夢見類似情形。她說，“最常見的案例夢境是夢見自己的配偶有越軌行為。”