呼吸功能鍛煉幫助哮喘患者自由呼吸

2018-10-04 來(lái)源：養(yǎng)生正道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：接下來(lái)促進(jìn)肩部的輔助呼吸肌放松。取坐位或站立位，兩手自然放在丹田處(肚臍下1.5寸)。吸氣，兩肩緩緩上抬至最大限度。呼氣，兩肩逐步放松，爭(zhēng)取肩部盡量下垂，在呼氣末段用手加壓腹部，幫助殘氣排出。

醫(yī)學(xué)上有句話叫“外科不治癬，內(nèi)科不治喘”，哮喘病一直是醫(yī)學(xué)界的老大難。哮喘病最讓人頭痛的就是發(fā)病急、病情重，一發(fā)病就呼吸急促，喘不過(guò)氣，直接威脅生命。所以，哮喘患者不管走到哪里都要隨身攜帶應(yīng)急藥物。

哮喘

「劉女士的小孩已經(jīng)患哮喘三四年了，孩子四歲的時(shí)候第一次出現(xiàn)哮喘，之后每年都會(huì)有幾次復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)的時(shí)候孩子口唇青紫、胸悶氣短，渾身直冒冷汗，非常痛苦。如今，眼瞅著孩子到了上小學(xué)的年齡，李女士非常擔(dān)心，萬(wàn)一孩子發(fā)病的時(shí)候，身邊沒(méi)人照顧，那可怎么辦?！?/p>

我了解了她的苦惱后勸導(dǎo)說(shuō)：“不要以為把孩子關(guān)在家里就可以減少哮喘的發(fā)作次數(shù)，這是因噎廢食。為什么有些孩子抗過(guò)敏能力強(qiáng)，有些孩子抗過(guò)敏能力弱，這除了遺傳因素外，體質(zhì)因素也占了很大比例。很多家長(zhǎng)害怕讓孩子運(yùn)動(dòng)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。只要找到適合哮喘患者運(yùn)動(dòng)的方式，循序漸進(jìn)，就可以增強(qiáng)孩子的抗過(guò)敏能力。為什么小孩之前哮喘，但隨著年齡的增長(zhǎng)就自然消失，其實(shí)就是身體抵抗力增強(qiáng)了。

劉女士聽(tīng)了我的一番論述，點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“聽(tīng)了你的話，我有點(diǎn)茅塞頓開(kāi)了。我以前就是怕孩子犯病，這也不讓做，那也不讓做，把他當(dāng)成了家里的瓷器。”

劉女士想了想，又問(wèn)：“那什么才是適合孩子的運(yùn)動(dòng)方法呢？”我說(shuō)：“哮喘不是因?yàn)橹夤墀d攣性收縮，呼吸道狹窄嘛。那咱就做呼吸運(yùn)動(dòng)，幫助幫助放松輔助呼吸肌，恢復(fù)腹式呼吸模式。”

呼|吸|鍛|煉|法

放松呼吸肌鍛煉法

具體的鍛煉方法：

首先，擴(kuò)張胸廓，松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位，兩手在腰后交叉握住。吸氣，盡量將兩肩后伸，保持?jǐn)?shù)秒。然后呼氣，還原，肌肉放松。

接下來(lái)促進(jìn)肩部的輔助呼吸肌放松。取坐位或站立位，兩手自然放在丹田處(肚臍下1.5寸)。吸氣，兩肩緩緩上抬至最大限度。呼氣，兩肩逐步放松，爭(zhēng)取肩部盡量下垂，在呼氣末段用手加壓腹部，幫助殘氣排出。

最后，放松頸部的輔助呼吸肌。取站立位或坐位，兩手自然下垂，頭自然伸直。吸氣，頭盡量向后伸；呼氣，還原；吸氣，頭盡量向前屈；呼氣，還原。

注意每次伸屈動(dòng)作時(shí)要活動(dòng)到最大限度，使肌肉充分拉伸，而還原動(dòng)作時(shí)注意使剛才運(yùn)動(dòng)的肌肉充分放松。

我說(shuō)：“這套運(yùn)動(dòng)主要是針對(duì)呼吸功能鍛煉。平常也可以配合散散步、打打乒乓球，做一些慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)。”

劉女士也是愛(ài)子心切，回去后每天手把手地指導(dǎo)孩子做運(yùn)動(dòng)。如今，她的孩子已經(jīng)上小學(xué)二年級(jí)了，去年一年孩子哮喘沒(méi)再?gòu)?fù)發(fā)。

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本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥28

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥191.9

愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥39.9

本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥20.9

本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥25.9

愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥47.9

本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥49

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥140

本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥34.8

用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥46.9

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。

健客價(jià)：￥322

用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎，以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。

健客價(jià)：￥39

用于治療急慢性呼吸道疾病（如急、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等）引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困難、喘息等。

健客價(jià)：￥35

1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病（如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等）。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾?。ㄈ纾翰《拘愿窝?，預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等）。 5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥19