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小寒來~最冷時(shí)刻千萬防好這個(gè)病,兩個(gè)方子助你度危機(jī)!

2018-08-21 來源:杭州日?qǐng)?bào)養(yǎng)生道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用,經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì),減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用,服用之后還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

中醫(yī)的角度來說,明天不只是最寒冷的節(jié)氣的開始,更是“陰邪”最盛之時(shí),因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為寒為陰邪,最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期!

專家提醒,在此期間,心腦血管疾病極易加重或發(fā)作,真可說是一道難過的坎。

據(jù)統(tǒng)計(jì),在小寒節(jié)氣中,心肌梗塞的發(fā)病率均達(dá)到全年最高。而一些血管彈性較差的高血壓患者,在小寒時(shí)節(jié)一天之內(nèi)的血壓波動(dòng)往往也會(huì)增大。

心腦血管疾病的“坎”

1.寒冷讓血液變黏稠

大家有沒有發(fā)覺,到了冬季,我們不再像夏天那樣容易口渴,喝水也開始變得不積極,想起來可能才會(huì)喝上幾口。

正因?yàn)楹人?,?dǎo)致血液黏稠度變高,使得血管內(nèi)皮受到損傷,為斑塊和血栓的形成創(chuàng)造了條件,影響心腦供血。

2.寒冷導(dǎo)致血管痙攣

冬季如果我們突然從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的室外,我們?nèi)梭w的血管會(huì)因?yàn)闊o法適應(yīng)突如其來的冷熱變化而發(fā)生血管痙攣。

血管痙攣會(huì)使得血管腔變得狹窄,血液無法順利通過,嚴(yán)重的還會(huì)讓血管內(nèi)已有斑塊的患者發(fā)生斑塊破裂,形成血栓堵塞血管,徹底切斷心腦血液的供應(yīng)。

3.寒冷導(dǎo)致血壓升高

在寒冷的環(huán)境中,人體外圍血管收縮,會(huì)使血壓升高,血壓越高,罹患中風(fēng)、心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)也越高。而且,天冷人們?nèi)菀赘忻埃矔?huì)誘發(fā)或加劇心腦血管的病情。

專家提醒

中老年人大多屬于三高人群,是心血管疾病的高發(fā)人群,在小寒期間尤其要做好預(yù)防工作。

小寒兩杯茶

護(hù)心腦、補(bǔ)氣血

第一杯:紅棗桂圓茶

材料:紅棗、桂圓、紅糖

做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及紅糖一起放入杯子之中,加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。

紅棗,味甘性溫,具有補(bǔ)氣安血,安神等功效,與桃、李、杏、栗并成為“中國五果”,在《齊民要術(shù)》所論的42種果品種位居其首。

桂圓,又名龍眼,具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤膚等功效,日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況,服用之后都能夠獲得很好的效果。

紅糖,性溫味甘,不但能活血舒筋,促進(jìn)血液循環(huán),還具有益氣、緩中、化食之功能,特別適合女性、老年人、體弱的人食用。

第二杯:紅棗枸杞

材料:紅棗、枸杞

做法:將紅棗清洗干凈去除果核,然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用。

功效:這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用,適合所有的人群服用。

紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用,經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì),減少患有心血管疾病的可能;

枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用,服用之后還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

小寒即將到來,喝好這兩杯茶不僅能夠讓你全身暖暖的,更重要的是幫助大家預(yù)防心血管疾病意外!

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