日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 健康飲食搭配,激發(fā)食欲,老人孩子都喜歡

健康飲食搭配,激發(fā)食欲,老人孩子都喜歡

摘要:鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含量豐富,還有高質(zhì)量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。

材料

A.白蘑菇1朵→切片

番茄100克→去皮切丁

B.面條30克

C.菠菜50克→焯水切段

D.鵪鶉蛋1個(gè)磕入碗內(nèi)打散

做法

鍋放入少許油放入白菇炒軟→放入番茄炒出汁→加入高湯或開水放入面條煮至快熟時(shí)→加入菠菜、蛋液煮熟→放入少許鹽、生抽、香油攪勻即可

功效

番茄具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效;

白蘑菇中含有礦物元素達(dá)10余種,特別是對(duì)人體關(guān)系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量,僅次于藥用菌靈芝,比一般食用菌高幾倍甚至幾十倍。而硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變,在有效劑量范圍內(nèi),越早補(bǔ)硒,癌癥的發(fā)病率就越低。

有宜腸益氣、散血熱、解表化、理氣等功效。白菇能夠防止過氧化物損害機(jī)體,治療因缺硒引起的血壓上升和血黏稠度增加,調(diào)節(jié)甲狀腺,提高免疫力;可抑制血清和肝臟中膽固醇上升,對(duì)肝臟起到良好的保護(hù)作用;它還含有多種抗病毒成分,對(duì)病毒性肝炎有一定的食療效果。所含大量膳食纖維可以防止便秘、促進(jìn)排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖。

鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。功效:補(bǔ)氣益血,治風(fēng)濕,強(qiáng)筋壯骨。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含量豐富,還有高質(zhì)量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質(zhì),腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高,不宜多食。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房