喝茶對(duì)血管健康有什么影響?
發(fā)表在《美國心臟協(xié)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究做了這樣一個(gè)調(diào)查,分析了8萬多名中國人不同喝茶頻率、種類與“好膽固醇”水平變化的關(guān)系:
4種喝茶頻率
從不或少于1次/月
1-3次/月
1-3次/周
≥4次/周
茶葉種類
綠茶
紅茶
花茶草
……
經(jīng)過6年的調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期堅(jiān)持飲茶的人“好膽固醇”水平下降得更慢。
都知道,“好膽固醇”有益我們的血管健康。
尤其是對(duì)于男性、60歲及以上、生活方式不健康以及有代謝綜合征的人,常喝茶對(duì)“好膽固醇”的影響更為明顯。
其中,效果最好的是綠茶,其次是紅茶、花茶等其他類型茶。
生活中也有這樣的實(shí)例
我的一位朋友很早就得了冠心病,后又做了支架,苦于胃不好而不能服用阿司匹林。
偶然一次機(jī)會(huì)接觸了普洱茶,且特別專業(yè)的在喝茶前后測試了血小板聚集率,發(fā)現(xiàn)其作用不亞于阿斯匹林的降低作用,所以這一喝就是八年之久。
“意外”的是現(xiàn)如今身體狀況恢復(fù)良好,各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。(提示:具體情況請遵醫(yī)囑)
一天茶該怎么喝?
1.早茶
推薦時(shí)間:早餐后9-10點(diǎn)
推薦茶葉:花茶、紅茶
紅茶
早晨,腸道正漸漸從睡眠中的“休息狀態(tài)”恢復(fù)過來,加上有些人早上吃一點(diǎn)寒涼的東西就會(huì)拉肚子。因此,更適合性溫的紅茶。而且紅茶咖啡因含量一般比黑茶高,能夠提神。
紅茶,最好用90℃-95℃熱水沖泡,一般5分鐘最佳。
花茶
花茶清香,能夠芳香醒腦,提升一天的精神。
性寒的花茶:金銀花、菊花、槐花等;
性溫的花茶:梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等;
性平的花茶:合歡花等。
一般大家比較喜歡飲用的花茶有:
●茉莉花茶:理氣安神、清肝明目;
●玫瑰花茶:對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)、血瘀痛經(jīng)有明顯的療效。
●菊花茶:清熱解表、清肝明目,適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。
不同的花有不同的藥用價(jià)值,建議根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選擇。
2.午茶
推薦時(shí)間:13-15點(diǎn)
推薦茶葉:綠茶
下午13點(diǎn)-15點(diǎn),大腦容易昏昏沉沉,此時(shí)建議喝杯綠茶。下午來杯綠茶能提神清目,可以適當(dāng)濃一些,能夠降低血脂,保護(hù)血管。不過綠茶澀感較強(qiáng),腸胃不好的人少喝為宜。
建議:
用80℃的熱水沖泡,沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好,可使茶湯淡綠,茶香清爽,而且茶多酚破壞也最少,保健效果更好。
一般在玻璃杯或者陶瓷杯中150毫升的水沖3克茶葉,沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。
3.晚茶
推薦時(shí)間:晚飯后18-19點(diǎn)
推薦茶葉:烏龍茶、黑茶(普洱茶)
晚飯后也可以適當(dāng)喝一些茶葉,但20點(diǎn)以后就最好不要喝茶了,以免影響睡眠。晚茶推薦黑茶,如普洱茶,烏龍茶等,都比較溫和,咖啡因含量也低。
烏龍茶
烏龍茶既有綠茶的清香,又有紅茶的醇厚??捎?0℃左右熱水沖泡。烏龍茶不要喝得太濃,一般來說,1到2茶匙的茶葉就可以了,沖泡時(shí)間可由短到長,以2-5分鐘為宜。
普洱茶
晚上可以喝熟普洱,用熱水沖泡。第一次泡個(gè)幾秒鐘,然后倒掉,濾去雜質(zhì),接著沖泡,后續(xù)沖泡時(shí)間常為5分鐘。
或者還有“偷懶”的方法,在500至750mL保溫杯中放4g左右的普洱茶,開水悶泡,待茶水過半后再續(xù)上熱水。
提示:喝茶方法僅供參考,可根據(jù)自己實(shí)際情況選擇。
活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥24活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥71溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力,頭暈?zāi)垦?,心悸氣短,食少納呆,腰膝酸軟,尿頻余瀝。
健客價(jià): ¥30活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥46Fanhealthy西芹籽精華片(澳洲進(jìn)口) 健康優(yōu)勢 無污染原料 精選澳洲大自然種植的西芹,不含人工添加成分。 濃縮每片含5000mg精華=1/6畝芹菜,每天一粒,更快遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)腫痛。
健客價(jià): ¥189活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥34改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥690主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià): ¥565清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥8本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥2070本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥1798該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.81.高脂血癥。1)對(duì)于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí),結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對(duì)于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價(jià): ¥26用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過敏癥狀。
健客價(jià): ¥5與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥471、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥33用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥52養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥13調(diào)和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥39適用于治療有乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制癥狀,并伴有血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)活動(dòng)性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥111
慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36