冷暴力

冷暴力是一種可鄙的行為，施虐者可以暗中控制一個人甚至他的心理健康。情感虐待的受害者常常很長一段時間都沒有發(fā)現(xiàn)自己正在遭受著冷暴力。

感覺內(nèi)疚

情感虐待的施虐者會故意用一些策略讓人在沒有任何原因的情況下就產(chǎn)生負(fù)罪感，使對方感覺自己只能不斷努力避免那些導(dǎo)致批評或者失望狀況的出現(xiàn)。

侮辱性的評論

這種情況剛開始時可能只是打趣，但是后來常常以讓人不愉快的評論結(jié)束。所有對某人無禮的評論的目的都是為了貶低和打擊受害者的自尊和自信心。

如果感覺有人對你的作為甚至接觸的人表現(xiàn)出不同尋常的興趣，或者向你問詢周圍人的詳細(xì)情況，甚至對你實施門禁，這就說明你正在遭受施虐者的過度保護(hù)和嚴(yán)密監(jiān)視，這種情況會隨著情感虐待的加劇變得更加嚴(yán)重。

過度保護(hù)

嫉妒

嫉妒使施虐者不能忍受你和除了他以外的人待在一起，任何你和你別人的交流都會讓他們感覺到嫉妒。當(dāng)施虐者產(chǎn)生嫉妒情緒時會發(fā)怒或者要挾你甚至自殘。

不征求你的意見就做決定

為了讓你變得越來越微不足道，施暴者會對你實施強權(quán)，不讓你做出對自己人生有影響的決定，從而使你認(rèn)為自己沒有能力獨自做出重要決定的，以證明你的觀點和想法對別人來說并不重要。

更加難以滿足

情感虐待的受害者開始感覺他們變成了服務(wù)別人的“仆人”。施暴虐者會像小孩子一樣對待精神虐待的受害者，或者自己表現(xiàn)的像小孩子一樣以達(dá)到隨心所欲的目的。這會讓受害者在這段關(guān)系中受到不平等的對待，比起成人，他們會感覺自己更像是施虐者謀取利益的工具。

同理心和同情心是一段令人愉快的關(guān)系的重要組成部分。然而施虐者對受虐者并不會產(chǎn)生這種情感，當(dāng)別人遭遇困難時施虐者并不會伸出援手，因此別人也無法對他們產(chǎn)生依賴。這種情感虐待的受害者也可能包括施暴者自己的孩子。

缺乏同理心和同情心

財務(wù)侵犯

剛開始施虐者會想辦法向?qū)Ψ教峁┮恍┧坪跤袔椭年P(guān)于財務(wù)的建議和解決債務(wù)問題的辦法。最后他們會控制對方的消費習(xí)慣，讓其失去對自己錢財如何支配的發(fā)言權(quán)。

你的觀點和想法都對施暴者不再重要，即使你試圖對你們的關(guān)系提出任何想法，你都會被指責(zé)為太過敏感或者根本對你的感受不屑一顧。這會導(dǎo)致當(dāng)你們對某個事件產(chǎn)生爭論時，即使你的觀點是正確的，也會顯的似乎不再可靠。

暗中破壞

裝腔作勢的示好

當(dāng)施暴者行為越軌時，他們會用華麗或者昂貴的東西來補償情感虐待的受害者，可能是一件獨特的禮物或是一個驚喜的周末出游，以達(dá)到施虐者自贖或者壓制受害者情緒的目的。

施虐者通過情感操縱和欺騙說服受害者所有糟糕事情的發(fā)生都是受害者自己的錯誤導(dǎo)致的，即使事實并不是如此。甚至情感操控者的蒙騙最終會讓受害者甘愿相信謊言。

情感操縱手法

朋友疏遠(yuǎn)或態(tài)度改變

隨著施虐者對受害者的操控變得愈加嚴(yán)重，受害者會開始發(fā)現(xiàn)他們的朋友不再像以前那樣頻繁地出現(xiàn)。其中的原因要不就是施虐者逼迫受害者遠(yuǎn)離了別人的生活，要不就是這個人已經(jīng)改變得太多以至于讓其朋友也感覺到陌生。這種現(xiàn)象可能會引起受害者的憂慮，但是他們卻不知道如何尋求幫助。

更愿意獨處

當(dāng)受害者變得愈加孤僻時，他們在獨處時反而感覺更加良好。沒有了施暴者不斷施加在他們身上的壓力，他們自然而然地感覺更加舒服。而這種美好的感覺會隨著施暴者的再次出現(xiàn)而消失，但是這種情況下受害者可以更加了解沒有了施虐者操控的生活是什么樣子。

試圖讓受害者背叛家庭

施虐者會試圖用各種方式說服受害者他們的家庭和愛的人事實上并不適合他們。更糟糕的是，施虐者會告訴受害者他的家庭正在“攻擊”或者“排擠”這段關(guān)系。這可能會導(dǎo)致受害者不得不在他們的家庭和施虐者之間做出選擇。

施虐者會沒有任何理由地突然忽視受害者、保持沉默或者零眼神交流，目的是為了用模棱兩可的態(tài)度逃避受害者的問題，他們也可能用比這些更為明顯的方式，比如他們甚至?xí)滋?，再毫無理由地回來。

逃避和拖延

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冷暴力

冷暴力是一種可鄙的行為，施虐者可以暗中控制一個人甚至他的心理健康。情感虐待的受害者常常很長一段時間都沒有發(fā)現(xiàn)自己正在遭受著冷暴力。

感覺內(nèi)疚

情感虐待的施虐者會故意用一些策略讓人在沒有任何原因的情況下就產(chǎn)生負(fù)罪感，使對方感覺自己只能不斷努力避免那些導(dǎo)致批評或者失望狀況的出現(xiàn)。

侮辱性的評論

這種情況剛開始時可能只是打趣，但是后來常常以讓人不愉快的評論結(jié)束。所有對某人無禮的評論的目的都是為了貶低和打擊受害者的自尊和自信心。

如果感覺有人對你的作為甚至接觸的人表現(xiàn)出不同尋常的興趣，或者向你問詢周圍人的詳細(xì)情況，甚至對你實施門禁，這就說明你正在遭受施虐者的過度保護(hù)和嚴(yán)密監(jiān)視，這種情況會隨著情感虐待的加劇變得更加嚴(yán)重。

過度保護(hù)

嫉妒

嫉妒使施虐者不能忍受你和除了他以外的人待在一起，任何你和你別人的交流都會讓他們感覺到嫉妒。當(dāng)施虐者產(chǎn)生嫉妒情緒時會發(fā)怒或者要挾你甚至自殘。

不征求你的意見就做決定

為了讓你變得越來越微不足道，施暴者會對你實施強權(quán)，不讓你做出對自己人生有影響的決定，從而使你認(rèn)為自己沒有能力獨自做出重要決定的，以證明你的觀點和想法對別人來說并不重要。

更加難以滿足

情感虐待的受害者開始感覺他們變成了服務(wù)別人的“仆人”。施暴虐者會像小孩子一樣對待精神虐待的受害者，或者自己表現(xiàn)的像小孩子一樣以達(dá)到隨心所欲的目的。這會讓受害者在這段關(guān)系中受到不平等的對待，比起成人，他們會感覺自己更像是施虐者謀取利益的工具。

同理心和同情心是一段令人愉快的關(guān)系的重要組成部分。然而施虐者對受虐者并不會產(chǎn)生這種情感，當(dāng)別人遭遇困難時施虐者并不會伸出援手，因此別人也無法對他們產(chǎn)生依賴。這種情感虐待的受害者也可能包括施暴者自己的孩子。

缺乏同理心和同情心

財務(wù)侵犯

剛開始施虐者會想辦法向?qū)Ψ教峁┮恍┧坪跤袔椭年P(guān)于財務(wù)的建議和解決債務(wù)問題的辦法。最后他們會控制對方的消費習(xí)慣，讓其失去對自己錢財如何支配的發(fā)言權(quán)。

你的觀點和想法都對施暴者不再重要，即使你試圖對你們的關(guān)系提出任何想法，你都會被指責(zé)為太過敏感或者根本對你的感受不屑一顧。這會導(dǎo)致當(dāng)你們對某個事件產(chǎn)生爭論時，即使你的觀點是正確的，也會顯的似乎不再可靠。

暗中破壞

裝腔作勢的示好

當(dāng)施暴者行為越軌時，他們會用華麗或者昂貴的東西來補償情感虐待的受害者，可能是一件獨特的禮物或是一個驚喜的周末出游，以達(dá)到施虐者自贖或者壓制受害者情緒的目的。

施虐者通過情感操縱和欺騙說服受害者所有糟糕事情的發(fā)生都是受害者自己的錯誤導(dǎo)致的，即使事實并不是如此。甚至情感操控者的蒙騙最終會讓受害者甘愿相信謊言。

情感操縱手法

朋友疏遠(yuǎn)或態(tài)度改變

隨著施虐者對受害者的操控變得愈加嚴(yán)重，受害者會開始發(fā)現(xiàn)他們的朋友不再像以前那樣頻繁地出現(xiàn)。其中的原因要不就是施虐者逼迫受害者遠(yuǎn)離了別人的生活，要不就是這個人已經(jīng)改變得太多以至于讓其朋友也感覺到陌生。這種現(xiàn)象可能會引起受害者的憂慮，但是他們卻不知道如何尋求幫助。

更愿意獨處

當(dāng)受害者變得愈加孤僻時，他們在獨處時反而感覺更加良好。沒有了施暴者不斷施加在他們身上的壓力，他們自然而然地感覺更加舒服。而這種美好的感覺會隨著施暴者的再次出現(xiàn)而消失，但是這種情況下受害者可以更加了解沒有了施虐者操控的生活是什么樣子。

試圖讓受害者背叛家庭

施虐者會試圖用各種方式說服受害者他們的家庭和愛的人事實上并不適合他們。更糟糕的是，施虐者會告訴受害者他的家庭正在“攻擊”或者“排擠”這段關(guān)系。這可能會導(dǎo)致受害者不得不在他們的家庭和施虐者之間做出選擇。

施虐者會沒有任何理由地突然忽視受害者、保持沉默或者零眼神交流，目的是為了用模棱兩可的態(tài)度逃避受害者的問題，他們也可能用比這些更為明顯的方式，比如他們甚至?xí)滋?，再毫無理由地回來。