你的眼睛遭遇過這些嗎

　　干澀、疲倦、嗜睡、異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊；或者有時眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成流眼淚增多；甚至眼睛會紅腫充血、角質(zhì)化、角膜上皮損害、有絲狀物粘附。那你有可能被「干眼癥」荼毒了！

　　原因，

　　你的眼里缺少淚水

　　即使不哭，我們的眼睛也需要眼淚。淚液是眼睛與生俱來的一種防護機制，對眼睛具有重要的保護和營養(yǎng)作用。

　　淚液不僅可以潤滑眼球、沖洗有害物質(zhì)、為細胞提供氧氣和葡萄糖，還含有多種溶菌酶和免疫球蛋白，預(yù)防眼部感染。

　　而更重要的是，通過眨眼，淚液在眼球表面形成了一層很薄很薄、肉眼很難看見的淚膜。淚膜可以保持眼球表面的濕潤，同時維持角膜的透明，并且形成光學(xué)界面，幫助我們形成清晰的視覺。

　　淚膜雖薄，卻也有三層結(jié)構(gòu)。最外面的是脂質(zhì)層，可以防止淚液快速蒸發(fā)；中間層是水夜層，主要起濕潤作用；最里面一層含有黏蛋白，使淚膜和眼球表面緊緊地貼在一起。

　　正常情況下，淚液以一定速度不斷地蒸發(fā)和被吸收，同時淚腺也持續(xù)分泌一定量的新淚液補充，從而保證淚膜各層結(jié)構(gòu)正常。

　　然而，當(dāng)眼睛遭遇以下兩種情況下，干眼癥就降臨了：

　　1、眼淚的數(shù)量不足：正常人每只眼分泌淚液的速度是：1μL／分鐘，當(dāng)分泌不足或者蒸發(fā)量過大都會造成眼淚數(shù)量的不足。

　　2、眼淚的質(zhì)量變差：淚膜的脂質(zhì)層、水層、粘蛋白層，任何一層出現(xiàn)異常淚液的質(zhì)量都會降低。

　　納尼，

　　是什么趕走了淚液

　　1

　　集中精力工作，眨眼次數(shù)減少

　　眨眼是一種保護性的神經(jīng)反射動作，一旦眨眼次數(shù)減少，會直接導(dǎo)致淚水的量減少。而暴露在空氣中的淚膜就會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。長期從事高度集中精力的工作，會使眨眼次數(shù)少，如計算機操作，汽車駕駛，讀書，或其他精細操作等。

　　2

　　長期佩戴隱形眼鏡

　　佩戴隱形眼鏡，可以會使淚液蒸發(fā)加快，讓人總覺得眼睛干干的。

　　3

　　眼睛處于“惡劣”環(huán)境之中

　　所處的房間干燥、常開空調(diào)，或者所處環(huán)境大氣污染、紫外線強等，均可刺激眼部，減少淚液。

　　4

　　患有眼部疾病

　　過敏性結(jié)膜炎會引起淚液分泌減少，質(zhì)量下降。

　　5

　　服用特殊藥物

　　某些降壓藥，或某類精神安定類藥物，可能減少淚液的分泌。

　　6

　　身體不濟

　　高齡、睡眠不足、精神緊張等生理原因，會導(dǎo)致淚液質(zhì)量下降。

　　7

　　眼睛太大

　　自身眼裂大，淚液容易蒸發(fā)（這不是你的錯）。

　　乖，

　　拿走這些方法，不謝！

　　1

　　眨眼、眨眼、眨眼……

　　操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己別太專注，花些時間眨眼睛。一般大多數(shù)人，五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨20次。

　　2

　　休息、休息、休息……

　　不要用手揉搓眼睛，勤洗手；用眼1小時左右休息一會，閉目養(yǎng)神，眺望遠方。

　　3

　　健康飲食

　　多吃一些新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　4

　　眼鏡還是有框的舒服

　　多戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡，同時，多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時戴護目鏡，外出時戴太陽鏡。

　　5

　　保持室內(nèi)空氣濕度

　　盡量少使用空調(diào)，或讓室內(nèi)空氣保持在一定的濕度。

　　6

　　按需使用人工淚眼

　　人工淚液有水劑和凝膠制劑兩種。水劑有不含防腐劑的玻璃酸鈉，一天使用4-6次。為保證安全的話，可以選用進口大品牌，美國、日本、德國均有生產(chǎn)。凝膠制劑的使用方法，一般是一天三次。具體使用方法和次數(shù)，可跟醫(yī)生溝通。

　　7

　　按摩和熱敷

　　干眼癥的患者往往同時存在瞼板腺功能障礙。瞼板腺是眼睛內(nèi)的一種特殊腺體，它分泌的液體，是淚膜的主要來源。瞼板腺功能異常時，分泌的液體會減少，或無分泌，以致影響淚膜的形成。針對這類患者，醫(yī)生會按照瞼板腺的排出方向，為患者的眼睛進行按摩，同時給予熱敷，將不能排出的分泌物排出。同時，自覺有效后，患者也可以自己在家按摩和熱敷。部分患者，也可短期應(yīng)用抗生素眼膏或激素抗生素眼膏。

　　8

　　淚道栓塞治療

　　以上方法均無效時，可以考慮采用淚道栓塞治療，具體情況需要咨詢醫(yī)生。