生活里很多人都有喝各種保健茶的養(yǎng)生習慣，但是很多人都忽略了其實我們身邊有兩樣東西泡水喝的功效并不比一些保健品差，那就是-----黃芪枸杞。

　　中藥里有一個很有名的方子叫做“玉屏風散”(主治感冒、虛汗、脾腎虛、風邪入體)，其中的主藥就是黃芪。

　　黃芪素來就有“元氣小人參”之稱，其主要的就是補氣大補虛弱(適合經(jīng)常感覺疲倦乏力、身體抵抗力低、術后虛弱、容易感冒怕冷、心慌胸悶的人)、同時對氣虛型高血壓、糖尿病、便秘也有一定的效果。

　　而加上枸杞起到補充作用，枸杞有行血、護眼養(yǎng)肝、滋補養(yǎng)腎的作用，同時枸杞還能預防腫瘤、延緩衰老、改善失眠多夢。

　　所以，如果大家能每晚飯后來杯黃芪枸杞泡水，一周后，你將收獲下面6種健康好處：

　　改善疲倦乏力的情況，讓你更有精神

　　如果大家平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。

　　貧血、臉如菜色，有氣無力，則常屬“氣血不足”。所以特別是在秋冬吃些黃芪泡水(補氣血)是大有益處的。

　　在冬天遠離感冒，不再怕冷(畏寒肢冷)

　　黃芪枸杞泡水能夠益氣固表，這也是為什么哪些有喝黃芪枸杞泡水習慣的人，會有一種渾身暖洋洋的感覺。

　　同時，黃芪本身就是一種能預防和治療感冒的主藥。天冷的時候經(jīng)常喝杯黃芪枸杞泡水是再適合不過了。

　　提高身體抵抗力

　　黃芪枸杞含有各種維生素、鈣磷鐵、亞油酸以及各種氨基酸。

　　?能補充身體所需的多種營養(yǎng)物質，增強機體的免疫能力，同時還能在一定程度上預防腫瘤。

　　降高血壓高血脂

　　黃芪對氣虛型高血壓效果特別好(其他型的高血壓就不要吃那么多黃芪了)，再配上枸杞，可以起到降雙高的作用。

　　改善失眠多夢的情況

　　枸杞有安神補腎的作用，而黃芪也能益中理氣。

　　?特別是那些因為焦慮、五心煩躁而失眠的人，可以再加一味棗仁泡水，對改善失眠效果非常好。

　　但黃芪在服用的幾個鐘內(nèi)會提神，所以這也是為什么讓大家在晚飯后服用。

　　延緩衰老，延年益壽

　　枸杞黃芪能夠養(yǎng)肝(對眼睛也有好處)、補腎、護心。

　　?不僅可以促進身體的血液循環(huán)、改善內(nèi)分泌失調、預防心腦血管疾病等功效，還有延緩衰老，改善更年期癥狀的作用。

　　黃芪枸杞泡水有講究

　　每天飯后20分鐘后喝一杯黃芪枸杞泡水

　　每次用量：1~3片黃芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞

　　做法：加200ml左右熱水(普通水杯大小的水就夠了)加蓋泡15分鐘后即可飲用。

　　注：中藥離不開寒熱溫涼四種屬性，而晚飯后可以一定程度上減少中藥對胃黏膜的刺激，達到溫補的作用。