長期喝茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

2016-09-07 來源：養(yǎng)生茶道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：喝茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？小編之前看到過一篇文章，說是晚上喝茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且以前也看到，聽到過一些人說喝茶可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。哪到底喝茶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了？有沒有科學(xué)依據(jù)了？

　　長期喝茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

　　壹“什么是骨質(zhì)疏松？

　　成骨細(xì)胞不斷地吸收鈣質(zhì)構(gòu)造新的骨質(zhì)，壞骨細(xì)胞不斷的破壞舊的骨質(zhì)形成新陳代謝。當(dāng)人進(jìn)入30歲以后，骨骼吸收鈣的速度就會(huì)逐漸慢于喪失鈣的速度，這就是所謂鈣流失了。還有一種情況就是，當(dāng)人體攝入的鈣較少，或攝入過多的食鹽和肉類等影響鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)，也會(huì)造成缺鈣。

　　貳“網(wǎng)傳喝茶造成鈣流失是什么原理呢？傳言茶葉中的咖啡堿，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用。另外茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿鈣過度排泄，導(dǎo)致負(fù)鈣平衡，造成骨鈣流失。

　　美國加州大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)確實(shí)提出過關(guān)于咖啡因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增高的研究報(bào)告，這個(gè)報(bào)告的調(diào)查對(duì)象是大量飲用咖啡的人群，因此，富含咖啡因的飲料——咖啡、可可、可口可樂、紅牛等，都被提醒具有增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。茶葉中也含有一定數(shù)量的咖啡因，因此也推導(dǎo)出茶具有這方面風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)論。

　　叁“適量喝茶有助降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生！有趣的是，臺(tái)灣大醫(yī)院在針對(duì)368名65歲以上女性所進(jìn)行的調(diào)查研究表明：適量喝茶有助降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。該研究發(fā)現(xiàn)，每周至少喝茶一次，且持續(xù)半年以上者，罹患骨松風(fēng)險(xiǎn)比不喝茶的人降低約四成七。

　　兩項(xiàng)研究都來自權(quán)威的研究團(tuán)隊(duì)，結(jié)果卻大相徑庭，只能推測為茶中富含的其他成分的綜合作用，完全消解了咖啡因?qū)θ梭w鈣吸收的阻礙，甚至還產(chǎn)生了更加良性的結(jié)果。

　　據(jù)2004年的數(shù)據(jù)，人均年消費(fèi)茶葉在1公斤以上的國家有14個(gè)，前5名如下（公斤）：愛爾蘭2.71，利比亞2.65，科威特2.29，英國2.28，卡塔爾2.23。中國大陸人均茶葉消費(fèi)量則為0.426公斤（據(jù)說根據(jù)2011年的統(tǒng)計(jì)，中國人均茶葉消費(fèi)量剛超過一公斤），低于世界人均消茶量（0.54公斤）0.114公斤。排名靠前的這些國家，并沒有骨質(zhì)疏松癥集中高發(fā)的報(bào)道。

　　三人成虎給茶友們講個(gè)故事：戰(zhàn)國時(shí)期，魏國太子即將被送往趙國都城邯鄲做人質(zhì)。同行的隨從中有個(gè)著名大臣叫龐蔥。龐蔥臨行前，怕朝中對(duì)頭散布謠言詆毀他。于是對(duì)魏王說：“今天一個(gè)人說大街上有老虎，大王信嗎？”魏王答道：“不信”。龐蔥又說：“那兩個(gè)人了”。魏王開始疑惑了。龐蔥接著說：“今天有三個(gè)人都說大街上有老虎，大王你信嗎？”魏王回答：“朕相信了。”龐蔥說：“大街上不會(huì)有老虎那是很清楚的，但是三個(gè)人說有老虎，就像真有老虎了。如今邯鄲離大梁，比我們到街市遠(yuǎn)得多，而毀謗我的人超過了三個(gè)。希望您能明察秋毫。”魏王說：“我知道該怎么辦。”于是龐蔥告辭而去，而毀謗他的話很快傳到魏王那里。后來太子結(jié)束了人質(zhì)的生活，龐蔥果真不能再見魏王了。

　　結(jié)語茶能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的傳言，就像上面的大臣龐蔥，而相信的人就是魏王。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)真真假假，很多事情，只看新聞、微博、朋友圈、、、、而不理性思考，急于站隊(duì)從眾，只會(huì)成為輿論導(dǎo)向的工具。所以茶友們一定擦亮雙眼，不要輕易相信網(wǎng)絡(luò)上的傳聞。