日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置：健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 這幾樣食物味道怪，卻對健康特別好！能防骨質(zhì)疏松，還能降血糖！

這幾樣食物味道怪，卻對健康特別好！能防骨質(zhì)疏松，還能降血糖！

2016-09-05 來源：健康時報  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：榴蓮、大蒜等食物的怪味，讓不少人掩鼻逃走。這些食物雖然味道不太好聞，但養(yǎng)生功效卻是棒棒噠！下面我們就一起來看看有哪些食物味道怪，卻對健康特別好的食物。

　　這幾樣食物味道怪，卻對健康特別好！能防骨質(zhì)疏松，還能降血糖！

　　榴蓮能緩解痛經(jīng)

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

　　吃榴蓮時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏榴蓮的火氣，保護身體不受損害。

　　大蒜防陰道炎

　　很多女性擔(dān)心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

　　香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很高。

　　此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅等元素和維生素A、維生素C，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。

　　芥末使面色紅潤

　　芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

　　芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

　　香椿可以助孕

　　有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。

　　香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。

　　韭菜治療陽虛

　　韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效，尤其對陽虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退、尿多、易腹瀉等癥狀。

　　苦瓜能助降糖

　　苦瓜中含有一種生物堿——苦瓜甙，所以才造成了苦瓜特殊的口感。對于很多人來說，這種苦味有刺激味蕾、增進食欲的作用?？喙现械目喙纤匾部赡軐档吞悄虿∪搜怯袔椭?。

　　不過要注意的是，苦瓜替代不了降糖藥，也不能為了降糖的功效過量食用苦瓜。

　　洋蔥防感冒

　　吃完洋蔥嘴里總是有股辛辣的味道，而且切洋蔥還會流眼淚。

　　洋蔥中含有與蔥、蒜成分一樣的辣素，有濃郁的香氣，可刺激胃酸分泌，增進食欲以及殺菌和預(yù)防感冒。而且，洋蔥中還含有一種具有抗氧化作用的微量元素——硒和一種叫“櫟皮黃素”的植物化學(xué)物，能抑制致癌物活性，阻止癌細(xì)胞生長。

　　從營養(yǎng)上講，紫皮洋蔥的營養(yǎng)價值高于白皮洋蔥?？梢詫⒀笫[與各種肉類、雞蛋或木耳、土豆、柿子椒等一起炒食，營養(yǎng)豐富，達(dá)到互補的作用。要注意的是不要空腹吃生洋蔥，尤其是患有胃腸疾患的人還應(yīng)避免生食洋蔥。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房