夏季天氣干燥,容易造成人們心煩,血管和心臟的壓力也會增加,所以中醫(yī)有春養(yǎng)肝、夏療心的說法。
胡蘿卜
★養(yǎng)心“小人參”★
胡蘿卜向來有“小人參”之稱,含有多種維生素,對養(yǎng)護心臟和保護血管,功效遠超你的想象。
★降脂降壓,強心臟
胡蘿卜素中有效成分能增加冠狀動脈血流量,降低血脂、降壓強心的作用。
★保護心臟
胡蘿卜中含有多種類胡蘿卜素,這些物質(zhì)都在研究中被證明具有降低心臟疾病風(fēng)險的作用。
★胡蘿卜炒雞蛋★
材料:胡蘿卜1根、雞蛋兩個、淀粉(少許)
做法:胡蘿卜切絲;雞蛋打到碗里攪勻加鹽、淀粉;香菜切段。鍋中倒油,倒入雞蛋,轉(zhuǎn)動鍋體,讓蛋液均勻鋪到鍋底,形成一個蛋餅,攤好的蛋餅盛出切絲。
鍋中放油加熱,入胡蘿卜絲翻炒,倒入雞蛋絲翻炒,然后加鹽,最后撒上香菜段。臨出鍋時候,點兩滴醋。最后加少許雞精。
注意:胡蘿卜富含的β-胡蘿卜素,是脂溶性營養(yǎng)物質(zhì),加油烹炒后更易被人體吸收,發(fā)揮其保健功效。熟吃胡蘿卜,并且在烹飪時接觸到油脂,β-胡蘿卜素才能最大程度被人體吸收。
紅豆
★補心血、去濕熱★
夏天都喜歡喝綠豆湯,但其實紅豆湯也同樣適合夏天來喝。中醫(yī)認(rèn)為,紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神。
★李時珍稱其為“心之谷”
紅豆養(yǎng)心的功效,自古就得到醫(yī)家的認(rèn)可,五色配五臟,紅豆顏色赤紅,紅入心,故李時珍把紅豆稱之為“心之谷”,強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。
★降脂、降壓、改善心臟功能
紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合心血不足的女性食用。
★紅豆茯苓蓮子湯★
材料:紅豆150克、蓮子150克、茯苓50克、冰糖適量。
做法:茯苓掰小塊,和紅豆泡兩至三小時,蓮子泡一小時。全部材料倒進倒進鍋里,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮2小時。喝的時候加糖。
紅棗
★擴張血管、保護心臟★
★降脂、降壓、改善心臟功能
在中醫(yī)上,紅棗也是用于氣血不足,幫助養(yǎng)血安神、補虛益氣、健脾和胃的食材,因此紅棗也成為許多女性心目中的“補血佳品”。
★降脂、降壓、改善心臟功能
紅棗中的環(huán)磷酸腺苷,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝。
★阿膠棗★
材料:紅棗500克、阿膠250克、冰糖、水
做法:阿膠(提前浸泡3一4天),紅棗洗凈蒸熟去核,冰糖放入阿膠中煮至濃稠,然后放入紅棗拌勻即可。
這三種食物,對于我們夏季養(yǎng)心、降壓、保護血管,有很大的幫助,年過45、有高血壓、想保護心臟和血管的朋友,都不能錯過哦~
被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價: ¥27補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥6補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥20健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價: ¥268益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價: ¥50益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見于上述證候者。
健客價: ¥38補腎益智,養(yǎng)心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢,頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無力。
健客價: ¥22活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價: ¥1360.79請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥528養(yǎng)心補血,通脈止痛。用于胸痹心痛,心悸怔忡,心絞痛,心率不齊等。
健客價: ¥355健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價: ¥804活血化瘀,通脈養(yǎng)心,降壓降脂。心脈通片用于高血壓、高脂血癥等。
健客價: ¥21活血化瘀,通脈養(yǎng)心,降壓降脂。用于高血壓、高脂血癥等。
健客價: ¥26活血化瘀、通脈養(yǎng)心、降壓降脂,用于高血壓、高脂血癥等。
健客價: ¥62活血化瘀,通脈養(yǎng)心,降壓降脂。用于高血壓、高脂血癥等。
健客價: ¥38益氣補腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟,心慌氣短,腦卒中后遺癥;對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價: ¥35益氣補腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價: ¥38適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥198滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢,怔忡驚悸,健忘。
健客價: ¥21養(yǎng)心安神,抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語,多夢,耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結(jié)。
健客價: ¥22.46安神,養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱,頭昏失眠,血虛多夢。
健客價: ¥39